身體出現哪些症狀說明需要排毒了+常見的排毒食物有哪些

　　常見的發物食物主要有蘑菇、香菇、帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產品。發物從廣義來講，是指能夠使得人體內的陰陽平衡失調發或者是加重某種疾病的食物，即食物之性與病性相同為發物。狹義上指的是動風生痰，發毒助火助邪的東西，比如像是羊肉、牛肉、姜、蒜、韭菜、鯽魚、螃蟹、蝦、蛋、魚這些都有一定程度的具有發物的作用。因此在食用這些食物的時候，要根據患者的具體情況和病情，這樣才能夠有效的避免加重病情。

　　食物中以海產品的含碘量最高，其中尤以海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜為甚。

　　海魚和紫菜也同樣是日常生活中補碘的較好食品。經常吃海帶不但可以補充體內的碘而且還可以同時攝入其它種類的微量元素、氨基酸和維生素等。所以，只有海產品是自然界中含碘較高的食品，平時應注意多吃這類食品，它是天然的最佳補碘產品。

　　1、芋頭。

　　芋頭可以說大家都比較熟悉，很多朋友都愛烤著吃。芋頭中含有豐富費免疫球蛋白，可以有效的提高人體的抵抗能力，減少患病的機率。

　　2、枸杞子。

　　枸杞子大家都不陌生，很多朋友用來泡茶喝泡酒喝。枸杞子可以幫助我們降低動脈硬化、降低血糖，能提高人體的體質，滋潤腎臟系統。

　　3、黑木耳。

　　黑木耳我們常會用來炒菜或者煲湯，黑木耳中含有豐富的植物膠原成分，它可以幫助我們滋腎養胃，並且有活血的效果，有效的減少心血管疾病的發生。