硬板床怎麼樣鋪多厚的墊子+哪些人適合硬板床

　　人每天都需要臥床休息來養精蓄銳，所以床的舒適程度就非常重要了。有的人喜歡比較軟的床，因為全身都可以陷在床裡面非常的舒服，但是這樣睡久了容易腰痛。有的人則喜歡水硬板床，但是硬板床如果太硬的話，睡了也容易腰痛，特別是不鋪墊子的時候。那麼硬板床的墊子應該要多厚呢？

　　硬板床怎麼樣鋪多厚的墊子

　　硬板床指的是硬度適中的床，床板上面墊3~ 5cm 左右的軟墊即可，其適當的柔軟度，能夠貼合人體脊椎的生理曲線變化，避免了局部血液迴圈減慢，以及肌張力的增高。

　　很多人對於硬板床的理解其實是不對的，硬板床不等於睡光床板，也不是床越硬就對脊柱越好。人的脊柱有四處生理彎曲，分別位於頸部、胸部、腰部和尾骨。正是由於這些彎曲，我們的腰部才能前後移動，保持脊柱的穩定和平衡。我們睡覺的時候如果沒有外力幫助身體“潤滑和緩衝”，骨頭和床板硬碰硬，再好的身體也支撐不住，所以一個合適的床墊是必要的。合適的床墊意味著：當我們平躺時，可以保持腰椎生理前凸，身體曲線正常； 當我們側臥時，它不會導致腰椎彎曲或彎曲，而是支撐和保護脊柱。

　　硬板床怎麼鋪才會好睡

　　如果床只是硬木板，是不符合腰椎生理曲度的。硬板上不鋪墊子，容易引起肌肉緊張、收縮、痙攣，加重腰痛，長期可以導致勞損。所以我們還是需要在木床上鋪一兩層墊子，這樣睡在上面，會隨著身體的曲線而輕微變形，正好符合人體的生理弧度，而且也比較保暖性。你可以平躺在床上，放鬆身體，然後觀察或直接伸入腰部明顯彎曲的區域，看是否有縫隙。然後翻身側臥，用同樣的方法看腰間有沒有縫隙。如果都沒有，也沒有身體下陷現象，說明這張床很適合你。

　　哪些人適合硬板床

　　1、腰椎間盤突出症較硬的床可以放鬆腰骶部肌肉，保持韌帶原有的平衡，從而減輕椎間盤的壓力，可以減輕患者的疼痛，對緩解腰椎間盤突出症起到一定的作用。然而，腰椎間盤突出嚴重的人可能不適合睡較硬的床。硬床會增加關節的壓力。建議就診時諮詢醫生的意見。

　　2.駝背駝背是一種比較常見的脊柱畸形，是由胸椎後凸引起的形態變化引起的。在大多數情況下，它是由背部肌肉無力和虛弱引起的。如果確定不是強直性脊柱炎、維生素D缺乏等引起的病理性駝背，如果症狀較輕，可以透過醫療支架、矯正練習等方式緩解和矯正駝背。同時，醫生也會建議這群人睡硬一點的床，有助於治療。

　　電熱毯是冬天必備取暖神器，一般覺得開空調擔心電費太高或者乾燥的話，是可以在睡前開電熱毯的。那麼，電熱毯正反兩面都可以鋪嗎？電熱毯上面鋪多厚合適？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　電熱毯正反兩面都可以鋪嗎

　　都可以。

　　電熱毯雖然有正反之分，但使用電熱毯的時候是可以正反兩面都可以用的，因為電熱毯的電熱絲是位於兩層之間，所以不管是正面還是反面都不會太影響電熱毯的使用感。只是市面上大多電熱毯正面都有花紋，所以正面朝上使用看起來會更加的美觀。但部分電熱毯的製造商會在正面新增一層或兩層特殊材料，這樣躺在上面舒適感會更好。

　　電熱毯上面鋪多厚合適

　　不超過3cm。在使用電熱毯的時候一般都會在上面鋪一層毯子，這樣能避免將電熱毯弄髒，同時還能避免直接睡在電熱毯上將線路壓壞，並且還能讓導熱更加均勻，睡起來舒適度更好。但注意鋪在電熱毯上的毯子不宜過厚，一般不宜超過3cm，因為過厚會影響電熱毯的傳熱，從而會影響保暖效果。

　　電熱毯鋪在床單下還是棉絮下

　　床單下。

　　在使用電熱毯的時候最好在上面蓋一層床單，這樣能增加舒適性，同時能讓電熱毯更好更均勻的導熱，另外還能避免將電熱毯給弄髒，可以延長電熱毯的使用壽命。但不建議在電熱毯上面鋪棉絮，因為棉絮質地比較厚，如果將其鋪在電熱毯上會影響電熱毯的導熱，從而起不到很好的保暖效果，建議鋪在電熱毯上的毯子厚度不宜超過3cm。

　　熙熙攘攘、日漸發達的社會，使得很多朋友都有自己創業的想法，每年都會有很多的畢業生、很多充滿理想與抱負的年輕人透過家人的幫助或者透過自己的努力開始創業，然而很多時候並非能如願，那麼究竟自己能否獨立創業，還是應該老實本分的去打工領薪水呢？隨楊清華老師一起從八字命理的角度去看看吧！

　　八字中日主旺的人，一般是比劫旺，正偏印也旺，這樣的朋友基本上可以斷定是比劫或印星位忌神，按我的經驗，八字中比劫為忌者，一般適合獨立創業獨立經營，同時也表示不太適合在公司或部門打工，因其一般不善逢場作戲，很難適應複雜的工作環境或很難處理複雜的人際關係，而且往往與競爭者反目成仇，成為事業上的對手，這樣的朋友，比劫旺，要趕上八字裡面官星生旺，是自己的用神，那麼你就是一個能單幹，更能幹出名堂來，會有權利，更會有領導才能，是個地道的老闆命，要是方方面面，配合的好，很可能就是個企業家。

　　凡是比肩為忌神的朋友命理上是不能合夥的，因為你的合夥人是你的比劫，也是你的忌神，所以你們倆合作，肯定不會愉快，最後弄不好會傷痕累累，以失敗而告終，為此事，很多朋友都付出了沉痛的代價，結果是破財遭災傷朋友和氣。

　　假如八字日主身弱的朋友，以比劫為需用者，則比較適合與別人合資合作，而且可以贏利；假如倆人都是比劫為需用者，則可以實現雙贏；假如只有其中一人比劫為需用者，則只有此人贏利，而另一方受損。假如八字以比劫為忌者，則不太適合與別人合資合作，否則便會虧損。

　　以上是一個基本概念，但有時也有例外。比如八字雖然以比劫為需用，但比劫在八字中卻弱而受制，或落於空亡者，便表示合資合作的條件不夠成熟，若強行進行，則往往會適得其反。比如八字雖然以比劫為忌神，但在八字中比劫卻弱而受制，或落於空亡者，反而表示也可以進行合資合作，並且會在合作中贏利。這是一對辯證關係，必須去辯證地認識。這也是很多初學命理的朋友遇到一些複雜些的命格就難以判斷的原因。

　　另外，八字中比劫為用神者，一般比較適合合資合作共同經營，同時也比較適合在公司或部門打工，因其一般能夠左右逢迎，比較適應複雜的工作環境或很會處理複雜的人際關係，而且往往能與競爭者和睦相處，合作共贏。同時，八字比劫為需用者，遇到比劫大運或比劫流年時，便會應吉，不但事業應吉，而且財運或感情也會應吉。八字比劫為忌神者，遇到比劫大運或比劫流年時，便會應兇，不但事業應兇，而且財運或感情也會應兇。

　　透過以上分析，我們知道有很多東西都是與生俱來的，並不是以我們的意志為轉移的。我們要做的，就是清醒地認識這些東西，然後去積極對待，認真調整，達到趨吉避凶的目的。因為八字命局雖然是與生俱來註定不變的，因而也是無法調整的，但大運流年卻是後天執行不斷變化的，因而也是可以調整的。我們調的是運，而不是命。基於這個觀點，就可以對自己的運勢作一些趨吉避凶的調整努力，也就可以為自己把握或創造一個適合發展的機遇環境了。