1、腐蝕牙齒。因為，碳酸飲料中含有的磷酸、碳酸成分會與牙釉質發生反應，導致牙齒上的礦物質被溶解，長期以往，牙齒表面會變得脆弱、薄、碎落，倘若遇到冷、酸、熱等刺激性食物時，牙齒就會產生強烈的痠痛感。
2、導致骨質疏鬆。人們總喜歡吃飯時來一罐碳酸飲料，殊不知道這是導致人體骨質疏鬆的最大殺手。實驗研究表明，邊吃肉邊喝碳酸飲料會導致人體鈣質快速流失。這樣是因為，肉類本身所含的鈣量很低，而碳酸飲料當中的成酸性成分，會讓人體血液趨向酸性，因此人體不得不用骨骼中的鈣離子來中和，長期以往就會從而改變人體當中的鈣、磷比列，加重鈣的流失。
3、損傷腎臟。研究發現，無論碳酸飲料含糖與否，一天飲用兩罐或者以上數量，罹患腎臟病的風險就會增大兩倍。
4、導致肥胖。碳酸飲料當中含有大量的糖分，小小的一瓶熱量就可高達200千卡，長期飲用會容易使人肥胖。
不管是大超市還是小賣部，一進去都可以看到琳琅滿目的碳酸飲料，而碳酸飲料也很受大家的歡迎，買水的首選也經常是碳酸飲料，即使大家都知道喝多了不好，但是依然會選擇它。那麼本期的飲食文化為大家揭曉碳酸飲料的危害以及碳酸飲料分為哪幾類？
碳酸飲料的危害
1.破壞消化系統
碳酸飲料的發泡和刺激味來自於二氧化碳，汽水中含有的二氧化碳也會有不同的味道，我們在飲用時，高溫加強了二氧化碳的氣化，產生刺激帶走人體熱量，就會讓人感覺很清爽涼快。但是，大量的二氧化碳對人體內的有益菌產生抑制作用，所以消化道就會損壞。
2.增加腎臟負擔
碳酸飲料含有的糖分很多，也沒有營養，會產生大量熱量，長此以往就會導致肥胖，給腎臟帶來負擔，是引起糖尿病的一個大隱患。
3.導致蛀牙
碳酸飲料含有的糖類很多，容易腐蝕牙齒，尤其是青少年喝多了飲料會導致蛀牙，所以建議不要多喝。
4.導致骨質疏鬆
相關資料表明，碳酸飲料對人的影響是長期的，它不僅對兒童部分骨骼的發育有影響，也影響老年人甚至是更年期的婦女。碳酸飲料裡面的磷酸會影響人體鈣質的吸收，導致營養流失。
5.增加食道癌風險
相關報道表明，印度是世界上碳酸飲料消費超過百分之七十的國家，患食道癌的人數也是最多的，這種報道並非巧合，碳酸飲料會使胃擴張，這樣會使食道有關的食物反流，增加食道癌風險。
6.新增劑影響胃腸酶
很多商家喜歡在飲料中新增不同成分的人工合成甜味劑，來達到美味可口的味覺，讓我們喜歡上這個味道，人體攝入過量的甜味劑，會影響胃腸消化酶的正常分泌，降低小腸吸收能力，使我們的食慾減退，人體攝入大量的甜味劑還會導致甜味劑急劇中毒。
碳酸飲料分為哪幾類？
1、果汁型碳酸飲料。指原果汁含量不低於2.5%的碳酸飲料。
2、果味型碳酸飲料。指以果香型食用香精為主要賦香劑，原果汁含量低於2.5%的碳酸飲料。
3、可樂型碳酸飲料。指含有焦糖色、可樂香精或類似可樂果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸飲料。
4、低熱量型的碳酸飲料。指以甜味劑全部或部分代替糖類的各型碳酸飲料和蘇打水，熱量低於75kJ/100mL。
5、其它型碳酸飲料。指含有植物抽提物或非果香型的食用香精為賦香劑以及補充人體運動後失去的電解質、能量等的碳酸飲料，如運動汽水等。
1、增加心臟疾病的風險：確切研究結果顯示，碳酸飲料會增加心臟疾病風險。這是因為碳酸飲料中砂糖和液體果糖會讓血糖升高，人體的高糖狀態會造成胃腸、血管、腎臟的負擔同時加重，導致心臟負荷加大，升高血壓，進而引發心臟問題。此外，碳酸飲料中的砂糖和液體果糖還會造成脂肪堆積，增大動脈硬化的風險。資料顯示，喜歡喝碳酸飲料的人患早期冠狀動脈疾病的危險要高27%。ps：這時抱有僥倖心裡的友們肯定說那就喝無糖碳酸飲料，但是可樂的危害可不只是糖，還有碳酸和磷酸。
2、損傷牙齒：碳酸飲料不僅含糖，還有大量的碳酸成分。這些酸性物質和糖分會軟化牙釉質，並且糖分會造成齲齒。
3、導致骨質疏鬆：碳酸飲料基本都含有磷酸，磷酸能影響體內鈣的吸收，攝入過多會導致體內鈣磷比例的失調。如果青少年大量攝入磷酸，就會影響孩子的骨骼生長髮育。有資料表明，經常大量喝碳酸飲料的孩子發生骨折的機率是普通兒童的三倍之多。