禁食排毒期間可以吃水果，原因如下:
1、水果中的那些維生素、礦物質都可以幫助身體排毒。
2、水果中的化學物質，例如黃酮、異黃酮、抗氧化物、硫氰酸鹽酚類等；維生素裡維生素C和維生素E是抗氧化物；礦物質中的鋅和鉛也是抗氧化物，這些都可以幫助身體排毒。
3、如果自己的身體條件不允許，禁食會對身體造成一定傷害，需要詢問醫生，制定良好的方案。
4、禁食期間需要買有機農產品的水果，吃本季節的水果吃其他季節的水果要好。
禁食排毒期間可以吃水果，原因如下:
1、水果中的那些維生素、礦物質都可以幫助身體排毒。
2、水果中的化學物質，例如黃酮、異黃酮、抗氧化物、硫氰酸鹽酚類等；維生素裡維生素C和維生素E是抗氧化物；礦物質中的鋅和鉛也是抗氧化物，這些都可以幫助身體排毒。
3、如果自己的身體條件不允許，禁食會對身體造成一定傷害，需要詢問醫生，制定良好的方案。
4、禁食期間需要買有機農產品的水果，吃本季節的水果吃其他季節的水果要好。
一、有些水果的確對排毒有幫助，但不同的水果有不同的功效，對人體有積極意義的同時，過量進食也都有負面作用，如一週現在一天只吃水果，不但不能達到排毒效果，而且對身體的潛在危害也是巨大的。
二、因為任何水果都不能供給人體所需要的全部營養素，不能取代飯、菜、肉、魚等的營養素。純大量吃水果，不進餐，很可能造成營養不良。故正下一週選擇一天只吃水果並不可以達到排毒效果。水果和飯菜應攝入均衡才能保證排毒並且健康。正常人群每天吃一兩種水果，200克左右即可。
三、要想身體健康，營養好，最重要的是要做到營養平衡。增加蔬菜、水果和薯類的攝入量，減少過於油膩的飲食。
四、日常攝入足夠的膳食纖維食品就可以起到排毒的作用。蘋果、草莓、芹菜、苦瓜、綠豆、牛奶和豆製品、豬血等都有一定的加快體內有毒物質排洩的作用。
很多人身體減不下來和自身的飲食有很大的關係，吃太多的食物把殘渣又積累在體內沒能及時的排出來。排除體內的毒素對瘦身有著很大的幫助。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。
1、石榴
排毒修護，為身體注入鮮活能量
石榴富含豐富的精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果，有如同雞尾酒般的強效抗氧化成分，發揮卓越的排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，充分補充能量。而且蘊藏多重維他命、礦物質，為肌膚過濾毒素，注入源源不斷的鮮活能量。
2、草莓
熱量低，清潔胃腸道
草莓是一種不可忽略的排毒減肥水果，熱量不高，而且又含有豐富的維生素C。通常來說，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟，不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人不建議食用草莓。
3、櫻桃
腎臟排毒
櫻桃是一種很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉能去除不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用，選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
4、葡萄
幫助清除體內垃圾
深紫色葡萄也具有很好的排毒效果。它能幫助淨化腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。葡萄唯一的一個缺點是熱量有點高，40顆葡萄的熱量相當於2個蘋果，所以，小仙女們食用葡萄的時候要做到心中有“數”哦。
5、蘋果
減肥排毒的健康水果
如果很想吃水果但是很怕長胖，蘋果是不錯的選擇，除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而蘋果所含的豐富果膠則能避免食物在腸內腐化。蘋果——最瘦身的健康水果。
6、無花果
保肝解毒功效強大
無花果富含有機酸和多種酶，具有有效清熱潤腸、助消化、保肝的強大功效。研究發現，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力，所以說，無花果的解毒功效還是十分強大的。