禪定的方法是什麼？堅持不懈很重要

　　禪定用我們的俗語來理解也就是打坐，在許多的仙俠電視劇以及電影中都一定少不了打坐。

　　打坐與禪定還有著不一樣的區別，禪定在修行上也是有著特殊的狀態，要想成功禪定還是得依靠著堅持。那麼，本期禪道文化了解禪定的方法是什麼。

　　禪定是佛教譯語中特別的譯法，「禪」，這是印度梵語禪那的簡稱，其義為「定」、「思維修」、「功德叢林」等，故「禪定」是華、梵兼稱，這是從其名稱上來解說的。

　　若從其意義上來說，一個修行人，能攝受散亂心專注一境，即是所謂「定」；攝心繫念一種法門，能出生種種三昧，即是「思維修」；依於禪定能出生種種功德，即所謂「功德叢林」。總括起來說，禪定是修菩薩道者的一種調心方法，它的目的是淨化心理、鍛鍊智慧，以進入諸法真相的境界。由此看來，禪定是修菩薩行所必經過程的手段；禪味不可著，死水不藏龍，正是糾正認手段為目的的錯誤。

　　禪定，又名「三昧」，所謂「唸佛三昧，三昧之王。」「禪」「定」亦即「止」「觀」，止是放下，觀是看破。禪定是指「心一境性」，讓混亂的思緒平靜下來，外禪內定，專注一境。禪定必須先由「入靜」開始，而到「至靜」，才能達到「寂靜」，此時已經是忘我的境界。

　　從「身空」、「心空」而進入到虛空法界。然而坐禪要進入禪定的境界，也必須要具備「超越的精神」，才能突破一切生理、心理及潛意識的障礙。禪的意義就是在定中產生無上的智慧，以無上的智慧來印證，證明一切事物的真如實相的智慧，這叫作禪。

　　因禪定未必就是禪宗，所以世界各宗教，凡是有神秘效驗的，無非是從禪定的工夫而來，不論他們是用持咒也好、祈禱也好、禮拜也好、誦經也好，所得的結果，多是禪定的作用。

　　禪定的方法：

　　1、盤腿而坐，身體正直，眼睛微閉，下顎額微收，兩掌相疊，掌心向上，置於腹部下方，全身放鬆，心平氣和，無思無念。

　　2、呼吸自然，開始數息，把全部的注意力集中在鼻孔處，當空氣流出鼻腔時在心理默數，即每次呼氣的時候（也可以吸氣時數），就數一個數字，同時暗示自己更放鬆，數數規則：從1數到10，然後再從10數到1。

　　3、當發現數錯了的時候，就表示你己經愰忽了，沒有關係，再回頭從1開始往上數。

　　4、注意整個練習的過程，保持身心同時放鬆，心情平靜。當心理浮躁，雜念很多的時候，加重呼吸，由其是呼氣的時候，加重呼氣。持續一段時間，待心平氣和時，再讓呼吸隨其自然。

　　【結束語】禪定的時候切記就是不要心浮氣躁，每個人在決定了一件事情之後都會去做一段時間，然後堅持不下去的時候就會放棄，禪定是一定要靠著堅持才能夠成功。

　　1、播種時間。在4月20號之前，地下10釐米處的溫度在14度時，就可以播種。

　　2、播種方法。在地膜上面打孔穴，穴的深度要在3釐米-4釐米，每個穴可以播3粒種子。

　　3、扣棚。建造：使用竹片來建造拱架，竹片的長度需要250釐米-280釐米，寬度需要2釐米-4釐米，每個拱架的距離需要150釐米，設好拱架以後，用麻繩把拱架連線起來。建好拱架以後，使用220釐米寬的塑膠膜覆蓋在拱架上，覆蓋好以後，兩邊要壓實，然後用繩子把拱棚固定起來。及時放風：瓜苗生長出來以後，棚子內溫度升到35度時，就要把棚子兩頭的膜略微揭開，進行放風，等到棚子裡的溫度和外面的溫度一樣的時候，就要把塑膠膜全部揭掉。

　　1、將適量澱粉大約200克倒入碗中，撒入兩勺食鹽，攪拌後，加入適量清水，直到攪拌均勻。

　　2、鍋中加入適量清水，大火燒開，然後關火，將攪拌好的澱粉倒入的時候，用漏勺接住過濾一下，直接進入鍋中，全部入鍋後，再開小火，開始熬煮，中途一直要攪拌不能偷懶，直到比較粘稠的時候，蓋蓋子燜十分鐘。

　　3、時間到後，將鍋中的粘稠澱粉盛到乾淨的盆中，自然涼下來就可以了，或者是放在冰箱裡面涼的更好。

　　4、等到三四個小時候，涼粉就已經完全凝固了，舀進一些清水，然後輕輕動一下涼粉就能脫落了，下來就可以切小塊兒，拌涼粉吃了。