禪食是什麼：以穀物和堅果為主的素食

　　禪宗文化源遠流長，禪宗思想也對人們的日常生活產生了影響。

　　禪食的流行，就是一個明證。

　　那麼就讓禪宗文化來為你介紹既健康養生，又富含意趣的禪食。

　　傳說，禪食起源於唐朝的寺院素食，禪師們最初以6種穀物混合堅果進行加工，食之自然又富有營養，還能健腦益智。據說曾入寺為尼的武則天，對禪食亦很厚愛，因而成為宮廷尚品，後經鑑真大師東渡，還作為中國的養生妙方傳到日韓兩國宮廷，遂風靡至今。

　　禪食對人體大有裨益，它是以穀物和堅果為主的素食，食物天然，烹調簡單，口味清淡，儘量保持自然原味。並且，禪食所用植物性食材，不含有對心血管構成威脅的有害物質，因此可減少血管疾病的發生。同時，禪食的食材中含有大量纖維素，能刺激腸蠕動加快，利於通便，能使人體內有害物質及時排出，降低了有害物質對腸壁的損害，在一定程度上降低了患腸癌風險。

　　禪食，不僅僅是看重營養和健康，同時還重視禪食過程中的旨趣，據說古法禪食在進食前，周圍環境都要佈置得幽雅舒適，安寧寂靜，進食者食前需使心情平靜，食時不能言語，需要心無旁騖，細嚼慢嚥，感受食物的滋味，更接收天地萬物之靈氣。整個禪食過程，彷彿與冥想有著異曲同工之妙。

　　結束語：禪食有健腦益智，美容養顏，排毒養生的功效，是自然的飲食之道，同時，它也富含著禪宗“從日常坐臥行止中體驗禪意”的旨趣。在當今快節奏的時代，也的確值得體驗禪食，感受一番迴歸天地自然的感覺。

　　以高原和山地為主。亞洲地形的總特點是地勢高、地表起伏大，中間高、周圍低，隆起與凹陷相間，東部有一列縱長弧形島弧。亞洲平均海拔約950米，是除南極洲外地勢最高的大洲。山地、高原和丘陵約佔總面積的3/4，其中有1/3的地區海拔在1000米以上。

　　亞洲地形主要以什麼為主（）A、平原

　　B、高原

　　C、山地

　　D、丘陵

　　解：亞洲地形以高原、山地為主，平均海拔高。亞洲山地和高原約佔總面積的3/4，全洲平均海拔950米，是除南極洲以外海拔最高的大洲．

　　故選：BC．

　　亞洲地形複雜多樣以山地高原為主。山地、高原、平原丘陵和盆地各種構造地貌型別齊全，其中山地和高原約佔75%。同時，擁有多樣而典型的外力地貌：如，東亞和東南亞溼潤地區的流水地貌；中亞和西南亞的乾旱風沙地貌；北亞的冰川凍土地貌；中南半島和中國西南部的岩溶地貌；還有黃土地貌、紅層地貌等。

　　主要成分是氮氣和氧氣，還有極少量的氡、氦、氖、氬、氪、氙等稀有氣體、水蒸氣、二氧化碳和塵埃等。常溫下的空氣是無色無味的氣體，液態空氣則是一種易流動的淺黃色液體。