秋天吃什麼魚好+具有滋補養生的效果

　　秋天是比較乾燥的季節，也是一個進補的好時間，人們大多會選擇在秋天的時候養生，那麼秋天吃什麼魚好，具有滋補養生的效果呢？接下來就跟隨本期的秋季飲食一起來看看吧！

　　秋天吃什麼魚好

　　鰱魚——溫中益氣

　　鰱魚有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。鰱魚能提供豐富的膠質蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋養肌膚的理想食品。

　　它對皮膚粗糙、脫屑、頭髮乾脆易脫落等症均有療效，是女性美容不可忽視的佳餚。一般人群均可食用，脾胃蘊熱者不宜食用；瘙癢性皮膚病、內熱、蕁麻疹、癬病者應忌食。

　　黑魚——補肝益腎

　　黑魚有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝益腎等功效。黑魚性寒、味甘，歸脾、胃經；療五痔，治溼痺，面目浮腫，能夠“補心養陰，澄清腎水，行水滲溼，解毒去熱”；具有補脾利水，去瘀生新，清熱等功效，主治水腫、溼痺、腳氣、痔瘡、疥癬等症。

　　需要注意的是部分的人對黑魚過敏，症狀通常為腹瀉、嘔吐、皮膚起疹，伴隨腰痠背痛等症狀。一般剛吃的時候不會有什麼不適，往往在時候5~6小時發作，因此，小孩、老人等抵抗力差的人群應當注意。

　　墨魚——清胃去熱

　　墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱、養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功效。

　　按照中醫理論，烏賊味鹹、性平，入肝、腎經；具有養血、通經、催乳、補脾、益腎、滋陰、調經、止帶之功效；用於治療婦女經血不調、水腫、溼痺、痔瘡、腳氣等症。墨魚肉、脊骨均可入藥。李時珍稱墨魚為“血分藥”，是治療婦女貧血、血虛經閉的良藥。

　　脾胃虛寒的人應少吃，高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食；患有溼疹、蕁麻疹、痛風、腎臟病、糖尿病、易過敏者等疾病的人忌食。

　　鯉魚——健脾開胃

　　鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也佳，人體消化吸收率可達96%，並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D。

　　每100g鯉魚肉中含蛋白質17.6g、脂肪4.1g、鈣50mg、磷204mg及多種維生素。鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病。

　　草魚——溫中補虛之良品

　　草魚是非常普遍常見的魚類，大家的餐桌上很容易見到。草魚雖然普通，但是其卻有暖胃、平肝祛風的功效，溫中補虛的養生食品。秋季飲食中，不妨多點買點草魚吃，屬於便宜有益的食物。

　　草魚與豆腐同食，具有補中調胃、利水消腫的功效；對心肌及兒童骨骼生長有特殊作用，可作為冠心病、血脂較高、小兒發育不良、水腫、肺結核、產後乳少等患者的食療菜餚。草魚與油條、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，適合老年人溫補健身。另外，草魚的魚膽有毒，不能食用。

　　魚是我們生活中最常見的海產品，有的人常常會在夢境中夢見與魚相關的場景，有的人會做夢夢見抓魚吃魚，那麼這種夢境是來自於什麼呢?是生活環境的影響還是夢者自己內心想象?夢見抓魚吃魚有什麼含義嗎?夢見抓魚吃魚預示了什麼?夢見抓魚吃魚好不好?夢見抓魚吃魚是什麼意思呢?下面跟著小編一起來看看吧!

　　夢見抓魚吃魚什麼意思

　　夢見吃魚，意味著身體強健，戀愛運稍有低迷。為了維護正常的交往，必須懂得互讓，以避免衝突;

　　夢見吃魚，表示戀愛運稍有低迷。你的個性太倔強，使對方覺得受不了。為了維護正常的交往，必須懂得互讓，以避免衝突。

　　夢見別人吃魚肉，是表示你的戀愛運會稍微低迷，因為你的個性太強悍，讓你的情人快受不了了，你必須學會尊重，才能再防止爭吵。

　　夢見抓魚吃魚，合作的行為將會在今天發生呢!往往是對方主動找上門，要求與你合作的呢!而你也會嘗試著邁出這一步哦!今天是蠻適合做小生意的一天!有打短期工計劃的朋友，要不要嘗試在今天開個小店呢?

　　懷孕的人夢見抓魚吃魚，預示生男，春佔生女。

　　做生意的人夢見抓魚吃魚，代表先得後失，勿貪多貪大，可得順利。

　　戀愛中的人夢見抓魚吃魚，說明有三角的感情糾紛或二婚現象。

　　本命年的人夢見抓魚吃魚，意味著反覆起伏，諸事不利，口舌糾紛、桃花運。

　　男人夢見抓魚吃魚了，長輩或者上司/老師會壓制你，並不是因為這兩天發生的那點小事，而是因為你長久以來給他們留下的印象。表現謙虛，可以讓他們找不到責備的藉口。

　　女人夢見抓魚吃魚了，小心在被後說別人壞話過不了多久就傳到當事人的耳朵裡。而且你想撇清都很難，引起後續效應的可能喔。這兩天不宜主動說太多話，保持被動聆聽的姿態即可。還有腦子裡老想著一些不愉快事件的傾向，可以的話就儘量往氣氛熱絡的地方去吧。另外，深夜的電視節目裡似乎有什麼好資訊喔，今晚不妨晚點睡吧。

　　孕婦夢見抓魚吃魚了，戀情進展得相當平穩，送對方一個小禮物，還會得到意外的驚喜;甜蜜的愛情成為你財運的助動力，讓你的投資略見成效;工作看來也很順利，但要注意一些細節，一個刪除鍵的確認都會讓你的努力付諸東流。

　　夢見抓魚吃魚的吉凶：

　　能安定，可逃災害，部下得力合作，能成功，由尊長之愛護提拔或父祖餘德所蔭益，得隆昌而大發展。【大吉昌】

　　夢見抓魚吃魚的宜忌：

　　〖宜〗：宜裝病，宜以屎為鑑，宜捨近求遠，宜毛線帽子，宜西瓜，宜駕駛;

　　〖忌〗：忌隱瞞行程，忌自來熟，忌討論足球，忌醉酒，忌隱婚，忌閒逛。

　　今日立秋吃什麼好2020立秋養生食物與食譜推薦

　　1、栗子。說完水果之後要提到的肯定就是堅果了，堅果種類很多核桃、開心果、葵花籽等等，但在秋季上市的就要數栗子最棒了。栗子號稱“秋果之王”，栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，這是糧食所不能比擬的。

　　2、茄子。除了堅果、水果之外還有一種果叫做茄果，包括番茄、辣椒、茄子都屬於茄果，今天要重點說的就是深紫色的茄子。茄子裡含有豐富的維生素P，以增加毛細血管的彈性。所以很多專家認為，常吃茄子對於預防高血壓、冠心病和動脈硬化等有一定益處。

　　3、梨。大家聽到果可能第一反應就是水果，那麼秋季新鮮上市的水果就首先要說梨子了。秋季吃梨有清肺潤燥、消痰止咳多種好處，秋燥情況到來後通常人們會出現口乾舌燥、流鼻血、大便乾結、皮膚瘙癢等不同部位不同程度的乾燥感。

　　4、南瓜。南瓜立秋人們要吃南瓜，此食物被認為是“搶秋膘”的首選食物。這是由於入秋以後，氣候乾燥，皮膚黏膜水分加速蒸發，身體容易出現燥熱情形。而南瓜具有潤燥的功效，同時能給人以飽腹感，認為吃了南瓜能夠儲備過冬的能量。當然南瓜的功效遠遠超過這些了，中醫認為，南瓜性溫味甘，入脾、胃經，具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能，常食南瓜還可防癌，是糖尿病患者的首選食物。

　　6、柿子。說到秋天上市的水果還不得不提到柿子，即便現在大棚種植技術如此發達，我們也很少在別的季節吃到新鮮的柿子。柿子中的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素含量特別豐富。一個成熟的柿子中碳水化合物含量大約有15%，膳食纖維、鈣、磷、胡蘿蔔素等礦物元素。

　　立秋養生食譜推薦：

　　1、冰糖燉雪梨

　　梨子能生津止渴、潤燥化痰。在立秋時節，這道冰糖燉雪梨可以起到非常好的潤肺、化痰、止咳和安神作用，媽網百科強力推薦！

　　2、紅酒燉鴨

　　鴨子是比較溫和的滋補食材，立秋時節來道紅酒燉鴨，既能補充炎炎夏日消耗的營養，又能去除暑熱給人體所帶來的不良影響。

　　3、蘿蔔燒肉

　　蘿蔔可是秋季餐桌上的香餑餑，很多人都喜歡在秋季吃蘿蔔。蘿蔔中含有豐富的營養物質，具有清熱化痰的功效。蘿蔔燒肉既可以在立秋時節為你成功“貼秋膘”，又不會太過油膩與大補。

　　4、銀耳蓮子湯

　　銀耳有滋陰清熱、潤肺止咳的功效，而蓮子有健脾開胃的功效。在夏秋換季的時候，多喝銀耳蓮子湯可以有效潤燥健脾，對寶寶來說很有好處。