1、石榴：性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效，果實營養豐富，維生素C含量高；
2、蘋果：性味甘涼，有補脾氣、生津開胃、潤肺悅心的功效，可治心煩、口渴、咳嗽、盜汗等症；
3、山楂：性味酸、甘、微溫，營養豐富，果可生吃或作果脯果糕，乾製後可入藥，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用；
4、荔枝：性味甘、酸、性溫，可止呃逆、腹瀉，同時有補腦健身、開胃益脾、促進食慾之功效；
5、火龍果：性甘平，果肉白、紅色，有預防血管硬化、排毒護胃、美白減肥、預防貧血等功效。
1、石榴：性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效，果實營養豐富，維生素C含量高；
2、蘋果：性味甘涼，有補脾氣、生津開胃、潤肺悅心的功效，可治心煩、口渴、咳嗽、盜汗等症；
3、山楂：性味酸、甘、微溫，營養豐富，果可生吃或作果脯果糕，乾製後可入藥，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用；
4、荔枝：性味甘、酸、性溫，可止呃逆、腹瀉，同時有補腦健身、開胃益脾、促進食慾之功效；
5、火龍果：性甘平，果肉白、紅色，有預防血管硬化、排毒護胃、美白減肥、預防貧血等功效。
第一、 草莓。不少人都喜歡吃草莓，它既美味，又營養。它富含果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助促進腸胃消化，而且含有大量的維生素。
第二、 蘋果。它的味道酸甜適口，營養豐富。俗話說 一天一蘋果，醫生遠離我。也不是沒有道理的。蘋果富含維生素和大量微量元素。
第三、 石榴。它外表美觀，口味酸甜。營養也特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,還具有美容養顏的作用。
第四、 櫻桃。很多人都喜歡吃櫻桃，多吃櫻桃有助於保持年輕、去皺淡斑。而且櫻桃還含有各類礦物元素，還對去除風溼有幫助。
1、棗：區別於紅棗，秋季成熟的棗是灰褐色的小圓球水果，果子較硬，且富含甜味。除了採摘洗淨食用外還可加工成蜜餞或果脯。棗內富含維生素C、維生素P等營養。
2、蘋果：蘋果雖然一年四季都能吃到，是生活中最為常見的水果種類之一，但它的結果期是在每年7到11月之間。蘋果熱量低，富含礦物質和維生素，女孩子們最愛吃它來減肥。食用方法較多，品種也不少。
3、柚子：柚子多在每年9到12月之間上市。柚子富含豐富的維生素和其他微量元素，包括蛋白質和有機酸等，除了增強體質外，還有豐富的果膠，能美容養顏保護肌膚。
4、獼猴桃：吃獼猴桃的季節在每年9到11月之間。果實柔軟口感酸甜，表面覆蓋了絨毛。獼猴桃內礦物質豐富，維生素種類多，製成飲料。健康專家曾說大量飲水配合食用獼猴桃，大部分健康問題都不會存在。
5、石榴：石榴在9到10月份是果熟期，雖然吃起來麻煩，但是維C含量比蘋果還豐富。果實口感酸甜，能補充人體內每日所消耗的能量。一般榨汁或者加工後食用，也可自己剝皮食用。