秋季咳嗽吃什麼好+哪些治療咳嗽有效

　　秋天是一個從炎熱到寒冷的轉換季節，這個季節因為氣候的原因，人們十分容易出現感冒，咳嗽的現象，那麼秋季咳嗽吃什麼好呢？哪些治療咳嗽有效呢？接下來就跟隨本期的秋季飲食一起來看看吧！

　　秋季咳嗽吃什麼好

　　火龍果

　　食用火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，重要的是果肉中含有大量花青素（特別以紅肉種的果實中為多），它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風，抑制痴呆症的發生，是老年人、心血管疾病患者的首選。

　　柿子

　　柿子性寒，因此具有很好的清熱、消痰、止咳的功效，因此患有熱咳的患者在日常生活中應該多吃。並且根據近代藥理試驗觀察，經常使用柿子還具有很好的祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強於鎮咳。無論是什麼原因所導致的咳嗽，在日常生活中都可以透過吃柿子來達到有效的治療以及緩解的作用。

　　柚子

　　柚子一年四季都可買到，但要以秋冬的柚子為最好吃最潤肺清熱。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益於心血管病及肥胖病患者。柚子性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。可食用新鮮柚子或榨汁，也可將柚子皮清洗乾淨泡水喝，加些冰糖效果更好。

　　獼猴桃

　　獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為 水果之王 。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。獼猴桃能改善口渴多飲、虛煩不眠、乾咳痰黏、小便灼痛等多種問題。適用於消化不良、食慾不振、便秘、嘔吐、泌尿系感染等症。

　　橙子

　　橙子富含多種維生素，並含有一定成分的那可汀，具有與可待因相似的鎮咳作用，且無中樞抑制現象。因此，秋冬季常吃橙子，可以預防和緩解咳嗽。

　　梨

　　在此時上市的水果中，梨子是最常見也最受歡迎的應季水果。秋梨不僅香甜可口，肥嫩多汁，還具有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效。不論生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症都有較好的治療效果。若與荸薺、川貝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等搭配榨汁或熬製，止咳效果更佳。因此，秋季咳嗽首推秋梨，效果非凡哦！

　　大棗

　　大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，是一味用途廣泛的滋補良藥。

　　甘蔗

　　甘蔗含糖量高，漿汁甜美，具有滋養潤燥，清熱潤肺、降火利咽的功效，對治療津液不足、咽喉腫痛、大便乾結、虛熱咳嗽等症有著不錯的療效。可生吃，還可以榨汁服用，若將甘蔗削皮後切片與秋梨、冰糖同煮後飲用湯水，並吃煮熟後的梨子與甘蔗，止咳效果更佳。

　　雪梨去皮，清洗乾淨後用小刀將雪梨的核心去掉，使其呈空心狀備用然後取適量的冰糖，將其放入梨的空心位置並且加入少量的清水放入鍋裡蒸一小時即可食用。

　　另外呢，將兩個雞蛋打到碗裡，然後載放入比雞蛋量稍多一點的清水，同時再放入鹽進行攪拌。之後倒入紗布進行過濾，最後放入開水的鍋裡蒸10分鐘即可，蒸熟後再滴入幾滴香油後即可食用。

　　還有一種做法，姜清洗乾淨，切片後備用，用砂鍋熬水，等到水燒開後再放入適量的紅糖，融化後再放入薑片，繼續熬製十分鐘即可飲用。

　　1、檸檬具有化痰止咳，生津健胃功效。用於支氣管炎，百日咳，食慾不振，維生素丙缺乏症，中暑煩渴。檸檬蜂蜜水(新鮮檸檬)或者用檸檬片泡到綠茶裡面，加點蜂蜜或者白冰糖當茶飲。檸檬蜂蜜水溫著早上喝排毒止咳化痰都是很好的。有咳嗽的情況下，可以用一下的。注意保養。不要勞累著涼。

　　2、檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。