屏氣法。找一個安靜的處所閉目養神，用鼻子深深吸一口氣屏住，隨後緩緩用口吐出，間隔幾分鐘後，再重複這一動作，做五六次即可。這是中醫調氣的方法，能使人體內的濁氣排出，調節呼吸，改善機體功能，對慢性支氣管炎患者效果尤佳
擴胸法。兩拳緊握，兩條胳膊同時向後、向外伸開，連續擴胸15次左右為一個過程，每天重複三四次，這樣既能鍛鍊胸壁肌肉，又能增進心肺功能，讓肺部更加強壯，遠離秋季常見的傷風感冒。
屏氣法。找一個安靜的處所閉目養神，用鼻子深深吸一口氣屏住，隨後緩緩用口吐出，間隔幾分鐘後，再重複這一動作，做五六次即可。這是中醫調氣的方法，能使人體內的濁氣排出，調節呼吸，改善機體功能，對慢性支氣管炎患者效果尤佳
擴胸法。兩拳緊握，兩條胳膊同時向後、向外伸開，連續擴胸15次左右為一個過程，每天重複三四次，這樣既能鍛鍊胸壁肌肉，又能增進心肺功能，讓肺部更加強壯，遠離秋季常見的傷風感冒。
擴胸法。兩拳緊握，兩條胳膊同時向後、向外伸開，連續擴胸15次左右為一個過程，每天重複三四次，這樣既能鍛鍊胸壁肌肉，又能增進心肺功能，讓肺部更加強壯，遠離秋季常見的傷風感冒。
找一個安靜的處所閉目養神，用鼻子深深吸一口氣屏住，隨後緩緩用口吐出，間隔幾分鐘後，再重複這一動作，做五六次即可。這是中醫調氣的方法，能使人體內的濁氣排出，調節呼吸，改善機體功能，對慢性支氣管炎患者效果尤佳。
1、土壤：月季花喜歡肥沃溼潤的土壤，選擇疏鬆、排水性好的沙質壤土最佳。
2、溫度：適宜月季花生長的溫度為18-20℃，若溫度達到25℃時它生長就會加快，但花期會變短；溫度達到30℃不僅花開的小，還很容易出現病蟲害；溫度低於5℃它就會進入到休眠狀態，會停止生長。
3、光照：有充足的陽光照射月季才能更好的生長，每天至少給它5-6小時的光照，若光照太弱就會徒長或花的顏色變淡。夏季高溫的中午需要適當採取遮蔭措施。
4、澆水：長出新的枝葉時，2天澆水一次，現蕾時每天澆水一次，開花期間上午澆水一次，土壤不能過幹或過溼。夏季時可以經常向葉片噴水降溫。
5、繁殖方法：扦插繁殖：一般選在春季或早秋扦插，在植株上要先剝皮，等生出愈傷組織後，再剪掉枝條進行扦插。播種繁殖：播種的間距一般是3釐米，在播種後覆蓋一層沙澆透水，大概40天左右時間就能出苗了。