秋葵曬乾步驟

　　步驟如下：

　　1、採摘新鮮紅、黃秋葵，一般應摘8到10釐米左右的嫩莢，清洗乾淨；

　　2、鍋中燒開水，放少許細鹽，將秋葵放入，煮沸3到5分鐘；

　　3、將秋葵撈出，放入冷水中沖洗一下；

　　4、把秋葵拿出去，平鋪在太陽光線足的地方曬，晚上需收起，否則會返潮，連續曬3到4天，直至曬乾即可。

　　1、採摘蒲公英花，花骨或是盛開的花朵都可，用清水清洗。蒲公英的根也可泡水喝，不需要去掉，可以將根部的外皮去掉。

　　2、將蒲公英瀝乾水分，剛洗乾淨蒲公英放在瀝乾水的小框中，放置2到3小時，這樣更容易曬乾，不易發黴。

　　3、然後把水燒開，蒸一分鐘，這叫殺青，也是消毒，殺死蟲卵之類的髒東西。

　　4、放在陽光不能直接照射的通風處，曬乾，記得中間要多翻幾次，徹底曬乾。可放入大簸箕中曬乾裝瓶即可。

　　1、調節血糖

　　龍葵曬乾以後可以調節血糖，它對人體內分泌有直接調節作用，而且能促進腎上腺激素分泌，平時人們用曬乾以後的龍葵泡水喝，既能預防低血糖，又能防止血糖過高，而且那些患有糖尿病的人群服用曬乾以後的龍葵還能穩定病情防止糖尿病併發症發生。

　　2、調節神經

　　龍葵曬乾藥以後能直接作用於人類的中樞神經，可以提高中樞神經功能，增加它的反射能力，平時適量服用可以降低人類的痛覺，也能讓人類的大腦處於興奮狀態，能讓人們的思維更新晰。

　　3、預防高血壓

　　龍葵曬乾以後還能預防高血壓因為它能調節人體內腎上腺激素分泌，而腎上腺激素分泌不足則是人們出現高血壓的重要誘人，平時人們堅持用曬乾以後的龍葵喝能讓能腎上腺激素分泌保持正常，人們的血壓也會處於穩定正常的狀態。

　　4、提高身體抗過敏能力

　　龍葵曬乾以後還能提高人體的抗過敏能力，它含有豐富的龍葵鹼，這種物質可以直接作用於人類的血液，能讓血清的過敏反應明顯減輕，而且它也能抑制皮膚過敏症狀的發生，另外曬乾以後的輪迴中，還含有一些龍葵茄胺，這種物質可以促進人體內抗體生成，對增強人體抗過敏能力也有很大的好處。