5分鐘。秋葵中的主要營養成分是粘液蛋白和膳食纖維，這兩種成分徹底加熱後就可以食用了，一般來說，秋葵在沸水中煮一分鐘就會開始變色，之後就會逐漸變熟了，不過，為了更好的食用效果，避免吃到半生不熟的秋葵，通常秋葵煮5分鐘再吃，秋葵煮熟後淋上生抽就非常的可口了。
拓展資料：秋葵口感細嫩，營養價值高，在秋葵果肉中含有豐富的粘液蛋白以及維生素、碳水化合物等營養成分，因此食用秋葵口感爽口，並且有很不錯的飽腹感，從營養攝取的角度來說，一天食用200-300克的秋葵，之後再食用一些其他食物，均衡營養就可以了。
1、焯煮2分鐘就好了。
2、秋葵含有豐富的維生素和礦物質,每100克秋葵的嫩果中,約含有4毫克的維生素C、1.03毫克的維生素E以及310微克的胡蘿蔔素。秋葵中富含的鋅和硒等微量元素,對增強人體防癌抗癌能力很有幫助。其次,秋葵嫩果中有黏黏的液體物質,這種黏液含有果膠和黏多糖類等多糖。
1、秋葵一般焯燙3到5分鐘就熟了，焯燙至秋葵的顏色變深就要馬上出鍋，不然會老掉。
2、秋葵的特點：脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特。近年來，在日本、臺灣、香港及西方國家已成為熱門暢銷蔬菜。
3、秋葵的煮法：
（1）把秋葵的根部處理掉。
（2）鍋裡水煮開，放入秋葵煮熟，撈出。
（3）淋上生抽即可食用。
1、5分鐘。秋葵中的主要營養成分是粘液蛋白和膳食纖維，這兩種成分徹底加熱後就可以食用了，一般來說，秋葵在沸水中煮一分鐘就會開始變色，之後就會逐漸變熟了。
2、為了更好的食用效果，避免吃到半生不熟的秋葵，通常秋葵煮5分鐘再吃，秋葵煮熟後淋上生抽就非常的可口了。 ...
秋葵一般煮3-5分鐘才熟。秋葵是比較容易煮熟的蔬菜，不用煮很久，如果煮的時間太長，會讓秋葵變得軟軟的，口感較差。秋葵煮前應該先焯水，因為秋葵含有一定的鞣酸、苦味素等，焯水口感會更好。
秋葵焯水的時間不用很長，一般焯水至秋葵的顏色發生變化即可。
秋葵，又名咖啡黃葵，是錦葵科一年生草本植物，原產地是印 ...
蒜蓉秋葵煮3分鐘左右。做蒜蓉秋葵秋葵不需要減少煮制時間，也不需要增長時間，只要像平常一樣煮制秋葵，煮制3分鐘即可。但是由於每個人用的器具和火力大小不一樣，透過時間上判斷會有一定的差異，因此可以根據秋葵的顏色來判斷，用沸水煮至秋葵顏色變得比較翠綠時就可以撈出。煮制時間不宜過長，否則秋葵中的粘液會析出，或者整 ...
1、秋葵如果煮太久，其口感會變得軟爛，味道出現苦澀，維生素C、粘液蛋白等營養物質會流失較多，導致食用秋葵的營養下降。
2、秋葵，是錦葵科一年生草本植物。莖圓柱形，疏生散刺。葉掌狀，裂片闊至狹，托葉線形，被疏硬毛。花單生於葉腋間，花梗疏被糙硬毛，小苞片鐘形；花萼鐘形，密被星狀短絨毛；花黃色，內面基部紫色 ...
1、通常焯燙3到5分鐘，焯燙至秋葵的顏色變深就馬上出鍋，焯燙時間太久會讓秋葵變得軟軟的，影響口感。
2、秋葵整根洗淨，再用清水浸泡10分鐘以上，如果用淡鹽水浸泡就更好了。
3、泡好的秋葵可以切去蒂把，但絕對不能露出裡面的籽，這樣才能避免秋葵的營養流失。也可以不切蒂把整根下鍋，做菜之前再切去蒂把，這 ...
1、秋葵一般蒸5-8分鐘左右即可。
2、秋葵皮比較薄，是很容易蒸熟的，一般鍋中的水開之後，將秋葵放進去蒸5-8分鐘左右，就可以將秋葵蒸熟了，不需要蒸太長時間，蒸的時間太長，是很容易導致秋葵變老的，從而影響秋葵的口感，其次蒸太長時間，還容易導致秋葵中的營養成分流失，降低其營養價值。 ...
秋葵煮完如果放在冰箱冷藏儲存第二天可以吃，如果是常溫下儲存，第二天不可以吃。如果是放在冰箱冷藏室中密封儲存，低溫環境下可以抑制細菌的生長和繁殖，能夠延長秋葵的保質時間，隔夜後可以吃。如果是直接置於常溫下儲存的秋葵，由於秋葵含有豐富的蛋白質、糖類等各種營養物質，很容易滋生細菌，環境溫度較高時細菌會快速地生長 ...