空腹喝酵素好嗎

　　可以空腹喝酵素。

　　空腹喝酵素，效果可以達到最好。最好的狀態是早上起床之後，喝一杯酵素，這樣酵素會發揮最好的效果。酵素本身就是清理腸道垃圾，起到排毒的作用。早晚空腹均可服用。要是肚子裡有東西了就影響效果了。酵素在使用時，一定要保持前後2小時空腹，否則會影響到它的排宿便效果。

　　酵素是發酵的產物，有些產品中包含著益生菌以及眾多微生物，在一定條件下，這些益生菌和微生物可以起到促進腸道蠕動的作用。酵素產品在減肥瘦身方面被證明有效，被女性廣泛使用。

　　酵素中含有的生物活性成分，可影響服用者體內的活性酶，從細胞層面調節機體的生命活動。厭氧製作的益生酵素中，主要是益生菌及食材，兩者的副作用都幾乎為零。因此，益生酵素是具有生命活力的安全保健品。對人體有益。

　　1、晚上吃的太飽，吃些酵素可以起到幫助消化作用，但是肚子裡裝的太多很難受，會影響到晚上的睡眠；一是不容易入睡，二是加重了胃功能的壓力，很容易造成胃酸過多而難受；

　　2、睡前喝酵素有助於改善睡眠，在睡前半小時能夠飲用酵素，有助於提高睡眠質量；

　　3、人體在睡眠過程中體內是很多器官都在進行排毒工作，不同的時間段不同的器官進行排毒修整，酵素會在這個時候發揮作用，有助於分解體內毒素，幫助體內排毒，對於血液、皮膚、臟器排毒都有好的效果。