突然睡不著怎麼回事

　　精神過於興奮所致、在進入睡眠之前、聽聽輕音樂或看些內容較輕松的書、先讓自已安靜下來、睡下時很快就能進入夢鄉。(另外在睡.覺的前一小時吃點龍眼、因其有安神之功效。)二、血不歸肝所致、晚餐不要過飽、因腸胃在消化食物時需血液供其工作、肝臟得不到休養、因而人也就難以入睡。只要平時多注意、一切都不是問題。

　　還有有兩種可能:一是上六十歲以上睡不著，但不個晚上。二是從二十歲至六十歲以下的人，壓力大，想事多，特別是經濟不是很好的人群，不以為怪。

　　感覺沒睡著但是又像睡著了的情況有可能是沒有進入深度睡眠，睡眠很淺，意識到自己在做什麼，這種現象偶爾也會遇到，但需要保持深度睡眠才能夠有精力充沛的第二天，所以睡覺時不要想太多壓力也不要太多，免得失眠。

　　感覺沒睡著但是又像睡著了

　　引起睡覺感覺沒有睡著一樣的情況有很多，可能是由以下原因引起的，首先，它可能是由神經衰弱引起的，這種情況一般與植物神經功能障礙有關，可內服安神醒腦液來緩解。其次，可能是近期大腦過度疲勞，腦容量過多，大腦休息不足造成的，多放鬆可以緩解，同時加強體育鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力。

　　明明睡著了醒來感覺沒睡一樣怎麼辦

　　明明睡著了卻沒有睡著，這是因為病人的睡眠太淺，或者晚上睡眠時間的淺睡眠階段太多了。正常睡眠由深睡眠和淺睡眠兩種交替狀態組成，每晚交替4-5次，如果患者處於深度睡眠階段，沒有睡眠或做夢的印象，醒來後會有感覺。最好休息一下。如果處於淺睡眠階段，患者可能會做很多夢，有睡眠的記憶，容易醒來，醒來後可以再次入睡，但會造成睡眠質量差和睡眠不足，而且每次醒來時都對覺醒有記憶，會造成一種常常整夜沒有入睡的假象，但是在回憶睡眠過程的時候，感覺有一段時間沒有記憶了，睡著了。建議服用加深睡眠的藥物。效果不好時可改用中成藥，如舒眠膠囊或棗仁安神膠囊，改用西藥，如右佐匹克隆、唑吡坦等。

　　晚上閉著眼就是睡不著怎麼回事

　　夜間閉眼是睡眠障礙的一種症狀，可能由以下原因引起：

　　1、慢性失眠，如果患者長時間入睡困難，三個月以上可診斷為慢性失眠。 此類患者往往表現出無法入睡。 為了入睡，一些患者即使躺在床上也難以入睡。

　　2、心理壓力大。 此類患者可能因工作、學習、經濟、疾病等壓力而無法入睡。

　　3、白天睡太多，這也很常見。 如果白天的睡眠時間過長，就會剝奪你晚上的睡眠，導致入睡困難。

　　4、神經症。 神經症在女性和老年人中更為常見。 患者可能會出現入睡困難、頭暈、頭痛、心慌、焦慮、抑鬱、易怒等症狀。

　　1、考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

　　2、一些失眠的治療應本著藥物治療為主，心理調整為輔的策略，患者除服用藥物以外，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於患者的恢復均有很好的幫助。