我國習慣將"立夏"作為夏季的開始，立夏前後，氣溫升高，隨著也會面臨一些疾病產生，立夏時節謹防的疾病有：頭痛病、皮膚病和腸胃疾病。
頭痛病
夏季的高溫、悶熱、雷雨、大風、天氣驟變，常會誘發或加重頭痛。另外，睡眠不足、情緒激動、精神疲勞都可誘發頭痛。應對夏季頭痛，不能過分依賴藥物，可透過調劑飲食、補充水分，消暑降溫、節制冷食、調整情緒、注意休息等手段進行保守治療。
皮膚病
夏季也是皮膚病的多發季節，痱子、過敏性皮炎、汗斑、溼疹等惱人的皮膚病威脅著很多人的健康。應對皮膚病，公眾要常洗澡、勤換衣服，被子、毛巾等經常漂洗消毒。儘量少到蚊蟲多的地方，皮膚瘙癢時可塗些止癢藥水。
腸胃病
夏季還是細菌性痢疾、急性腸胃炎、食物中毒等胃腸疾病的高發期，消暑方式不當是主要原因。預防腸胃疾病要注意飲食衛生，飯前、便後要洗手。還要多喝開水，少吃冷飲。
從立夏這個時候開始，自然界的陽氣和熱氣就會越來越旺盛，我們明顯的感覺到氣溫上升帶給我們的那種炎熱感，所以在我們的日常生活之中要有很多的注意。這些注意事項，不僅可以幫助我們調養身體，也可以減少我們在生活中所受的苦難。
立夏應該注意什麼
首先在吃的上面是一定要遵循一個原則，就是多吃酸少吃苦。這樣才可以幫助我們彌補缺陷。飲食一定要往清淡的這個方向走，它可以幫助我們腸胃適應比較複雜的環境更有助於消化，當然瓜果蔬菜，這一類的食物一定要多吃，因為在立夏這個時候本來就是這些食物的收成時節，我們吃應季蔬菜才是最好的養生方式。西瓜桃子草莓南瓜綠豆這些都是清熱的食物，可以適當的多吃一些。
立夏的運動
立夏這個時候還是建議慢節奏的做一些有氧運動，我們出汗可以，但是不要出的太多，出太多的汗，其實也是傷身體的，更何況夏天本來就比較炎熱，我們在一種高溫之下再吹一吹風，那很容易生病。一旦生病了就會給我們身體留下很多的隱患，我們適當的喝一些溫水，沿水龍頭，能夠適應生活。所以運動可以一定要適量，儘量做一些像太極這樣柔和的運動。
立夏的諺語
立夏不下，小滿不滿，芒種不管。立夏不下雨，犁耙高掛起。立夏雨少，立冬雪好。立夏落雨，穀米如雨。立夏日下雨，夏至少雨。立夏小滿田水滿，芒種夏至火燒天。立夏雨，漲大水。立夏下雨，九場大水。立夏晴，雨淋淋。立夏日晴，必有旱情。麥旺四月雨，不如下在三月二十幾。飼料多樣，定時定量。立夏種姜，夏至收娘。先草後料，四角拌到。立夏小滿，江河水滿。
立夏後吃什麼養生
吃蛋：快速補充營養的首選食物
在坊間，有“立夏吃蛋，石頭踩爛”的說法，意思是立夏後吃蛋，人就會勁足。前兩天也給大家分享了，很多地區喜歡在立夏當天給孩子胸前掛雞蛋，祈福祈願求平安，吃蛋在這個時候被拎出來作為時俗食物吃，其實很有講究。
從現代營養學來講，雞蛋相當於“微型營養庫”，是夏天快速補充身體所需營養成分的首選食物，夏天由於天氣炎熱，人們活動會大量出汗，體力消耗大，容易疲乏，食慾減退，這時吃上一個雞蛋，可以快速恢復體力。同時，夏天容易心火旺，還可以吃鴨蛋來緩解，鴨蛋偏涼性，不但可以去心火，還可以補充由於出汗較多所丟失的鈉鹽，對恢復體力非常有力。
喝綠茶：清熱解暑又補水
夏季炎熱，經常喝茶可以起到清熱解渴、利尿排毒的作用，你沒看人家長期室外工作的朋友都是一盅綠茶泡在手?特別是夏天在外工作的司機朋友，困了乏了端起手邊的綠茶大口一喝，提神解乏還解渴。
喝粥：順應胃氣
立夏後我們常常會應為氣候燥熱而食慾不振，其實這是因為溼熱蘊積體內，腸胃缺乏運動的反應，調養胃氣，讓這個吸收營養的“加油站”動力十足，才更有利於食物的消化與吸收。胃喜潮溼，因此多吃稀食是順應胃氣的重要方法。早晚喝大米或者薏米粥這些養胃的粥品，對於胃腸道本來就不好的朋友特別友好，熬煮時加些紅棗或者生薑，還能生津止渴，滋養胃陽。
吃點酸：護脾
酸味兒食物有助於增強脾胃的消化功能，具有健脾的功效，常吃一些番茄、山楂、獼猴桃等略帶酸味兒的水果，能夠斂汗祛溼，健脾消食。另外，對於夏季瘦身還有幾樣大家可以多吃，簡稱“三瓜一一芽“就是苦瓜、黃瓜、西瓜、綠豆芽。苦瓜素清脂，黃瓜裡的柄醇二酸，加速體內脂肪分解，西瓜防暑降溫，綠豆芽高含量維生C，都是在這個時節對我們身體好處多多的食物。
立夏養生應該注意些什麼
1、立夏養生之飲食清淡。飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。
2、立夏養生之精神養生。人們要格外重視精神的調養，加強對心臟的保養，尤其是老年人，不可有過激之處，應該保持神清氣和、心情愉快的狀態。
3、立夏養生之食補涼血。每頓飯不要過飽，給胃留下足夠的蠕動空間。
4、立夏養生之避免貪涼。夏季應該避免貪涼，不用或適度使用空調和風扇。
5、立夏養生之謹防外感。立夏之季，情宜開懷，安閒自樂，切忌暴喜傷心。清晨可食蔥頭少許，晚飯宜飲紅酒少量，以暢通氣血。
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