交叉步持球突破的動作方法：
1、以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。
2、突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動。
3、左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。 並且需要蹬跨積極，轉探肩保護球。
動作要領如下：
1、交叉後拿球的手要向斜前移。起初步子幅度可大一些。
2、原地時，手不要動，腳是一前一後，且注意後腳的位置。
3、 一側突破時要用速度甩開對手，並且用不運球的手抵住對手。
4、假動作要逼真，蹬跨有力，起動要迅速突然，動作連貫。
5、原地同側步持球突破技術運動要點：起動要突然、跨步加速要連貫、中樞腳離地前球要離手。
1、要練好原地交叉步,先要練好交叉步向前走,如果能向前交叉走5步以上,就差不多了。
2、要領:
交叉後拿球的手要向斜前移,起初步子可張大點,原地時,手不要動,腳是一前一後,且注意後腳的位置，
一側突破時要用速度甩開對手,且用你不運球的那支手抵住對手。
假動作要逼真，蹬跨有力，起動要迅速突然，動作連貫。原地同側步持球突破技術運動要點：起動要突然、跨步加速要連貫、中樞腳離地前球要離手。
側面下手發球動作方法：
1、準備姿勢：發球前，左側對球網，兩腳開立，左腳在前，兩膝微屈，上體前傾，重心偏後腳，左手持球於腹前，右臂自然下垂。
2、拋球：左手將球平穩地拋在體前右側，離手約一球多的高度。
3、在拋球的同時，右臂伸直，以肩關節為軸向後擺動。擊球時，右腿蹬地，身體重心隨著右手的向前擺 ...
1、仰臥的平板卷腹不同於仰臥起坐，不能把仰臥起坐準備的姿勢，用到仰臥的平板卷腹中來。在仰臥的平板之前，應該平躺在瑜伽墊上，讓自己的膝蓋向上彎曲，保證自己的腳尖朝前。
2、做好做動作的準備以後，在做仰臥的平板卷腹的過程中，不需要把自己的身體過分的提起。在向上的過程中，只需要略微抬起身體即可，讓自己後背上 ...
1、利用各種複合技術、包裝容器技術大量開發新包裝材料和容器，達到包裝物的高功能化，用較少的材料實現多種包裝功能。
2、包裝的機械化除可提高勞動生產率，從而降低包裝費用外，還可透過採用機械，減少包裝作業所需的員工總數，實現省力化，大大地縮減包裝人員的勞動工資費用。實現包裝規格的標準化，不僅能促進包裝工業 ...
1、坐姿拋法
這是比較常見的一種拋法，我們坐在釣椅或者釣箱上面，一手持杆，另一隻手捏住子線中間的位置，魚竿指向半空中，然後依靠竿稍的彈力，並且配合另一隻手迅速鬆開鉤餌，從而拋投至指定的釣點。這是一種最基礎的拋竿方法，常見於休閒釣和競技釣，非常的省時省力，不過這種拋法也有一個限制，那就是隻能使用短竿，一 ...
幼兒園教育教學方法有以下幾種：
1、啟發式教學法：
教師在教學過程中，依據學習過程的客觀規律，最大限度地調動幼兒的思維和學習積極性；
2、情景教學法：
教師在教學過程中為幼兒創設一個具體、生動、形象的學習情景，並透過合適的方式把幼兒完全帶入這個情境之中，讓幼兒在具體情境的連續不斷的啟發下有 ...
顯微鏡的使用方法：
1、一隻手握住鏡臂，另一隻手託著鏡座，將顯微鏡向著光擺放在平坦的桌面上。
2、轉動轉換器，將低倍物鏡轉到鏡筒下。
3、調節載物臺下的反光鏡，從目鏡往下看，能看見一個亮的光圈。
4、調節粗準焦螺旋將鏡筒抬起，使低倍物鏡離載物臺大約2-3釐米。將想觀察的標本的載玻片放在載物 ...
1、磨練笑容練習：嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發生，請一定要認真鍛鍊臉頰的力量。
2、OE OE練習：說完OE的音立刻發EO的音。這樣讓口形互動反覆，可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。這個動作可以提升臉頰 ...