籃球三步上籃應該走幾步

　　走兩步，最後一步起跳。所謂三步，就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃，這就是所謂的標準的三步上籃。

　　三步上籃是籃球行進間投籃（跑籃）的俗稱，它是在快速跑動中接球或運球結束時，做近距離投籃時所採用的一種方法，常在快攻中或突破切入籃下時運用。由於籃球規則對球、手、腳的關係有嚴格的限制，所以“三步上籃”實為“一步上籃”，決不能理解為“跨三步後再上籃”。

　　上籃按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃。上籃按手部動作，分為單手和雙手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、拋、扣等，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態。

　　練好三步上籃，調整好步伐是關鍵。三步，顧名思義，就是在三步之內完成投籃進球。因此，要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成。

　　三步上籃時應注意擺正姿勢。上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體儘量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。

　　最後一步是指落地那一步，第一步啟動，第二步起跳，第三步上籃。

　　三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。

　　三步上籃嚴格算起來的話應該是地上的兩步加上空中的第三步。

　　按照常理來說如果右手上籃的話應該是先邁右腳，左手上籃的話先邁左腳。

　　以右手上籃先邁左腳為例：首先是由運球改為雙手持球做好保護，同時邁出右腳，落實到地後趁勢左腳邁出第二步，以左腳為支撐腳趁勢起跳，所謂的第三步其實是右腳在空中抬高然後上籃。

　　如果第三步還踩在地上則算作走步，好的三步上籃應該遵循的是：一大、二穩、三高。