籃球中的搶籃板是什麼意思

　　1、 要有一定的身高，身高不吃虧，搶籃板才能夠更容易；

　　2、 要有足夠的體重，這樣在對抗中才不至於吃虧，能夠更好的搶籃板；

　　3、 要準備一雙好的籃球鞋，打籃球的時候，不容易崴腳，籃球鞋的彈性好也有利於自己的彈跳；

　　4、 要有良好的意識，有預判意識，要勤於觀察場上的動向和籃球執行的軌跡；

　　5、 要有敏捷的身手，反應迅速快捷，需要平時多鍛鍊，提高身體素質。

　　籃球首發隊員指的是在比賽剛開始的時候上場的5個人，其他的人也就是平常說的替補隊員。一般來說，首發陣容是針對對面的質量最高的一個陣容，當然每場比賽的首發不可能全部一樣，面對不同的球隊可能會有不同的首發，原因就是每個球隊有不同的特點，要根據相應的特點來佈置戰術和首發陣容，以及中間的換人的佈置。

　　籃球比賽搶籃板時的規則如下：

　　1、如果防守隊員進入到一個合法的位置，進攻隊員衝撞防守隊員，將是進攻犯規；

　　2、防守隊員未能進入到一個合法的防守位置，也就是在進攻隊員切入到這個位置前佔據了這個位置，這時身體接觸發生了，將是阻擋犯規；

　　3、當進攻隊員上籃的時候，防守隊員必須在進攻隊員進行投籃移動之前到達防守位置。防守隊員到達位置，留出足夠的機會(空間、時間)讓進攻隊員停止或者轉向。如防守隊員已經到達位置，這時身體接觸發生了，將是進攻犯規。

　　注意：在一二兩種情況中，如果身體接觸很輕微，則雙方都沒有犯規。為了進入到合法的防守位置，防守隊員必須使自己的軀體處於進攻隊員的正前方。