籃球過杆技巧：
1、用熟練手運球，減少副手運球；
2、減少運球次數，加大步幅；
3、找出一條適合自己的路線，每天練習；
4、練雙變向和拜佛等技巧，熟能生巧。
籃球過杆技巧：
1、用熟練手運球，減少副手運球；
2、減少運球次數，加大步幅；
3、找出一條適合自己的路線，每天練習；
4、練雙變向和拜佛等技巧，熟能生巧。
籃球運球過杆技巧如下所示：
1、降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球；
2、靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球。同樣，在身體的一側前後運球。運球時並不是重心越低越好，因為帶球的外力完全由手腕發出，只有控制好球落地的方向，才能很好的控制好球。一隻手熟悉後再用另一隻手練習；
3、左右手在身體前交叉運球，再在體後交叉運球練習；
4、練習跨下運球，先將左腳向前跨出一步，用右手將球從跨下彈至左手，再用左手順原路將球彈回右手。換腳、換手後動作一樣。然後將這幾個運胯下運球球步驟連貫起來，在原地反覆練習；
5、練習行進間的跨下運球，開始時先沿邊線練習直線，再練習曲線，然後在有人防守的情況下模仿比賽中的場面。
1、步伐越少越好，關於這個問題，主要出現在學生中，距離一定，學生們往往認為步伐越少就會越快，其實這樣想不錯，但是也是一定程度的少，而不是越少越好，比如開始時三步和四步的選擇上，要根據自己的情況來定，千萬不可貪少而盲目用三步式，否則球有可能丟，可能因為重心太高而無法連結後面的變向運球，那麼就會直接失敗。包括中間的變向運球中，其實距離上中學生放開跑的話兩步就足夠可以到達下一排杆，但是那樣的話變向就會遇到阻礙，因為用內側腳反向變向是一件很彆扭的事情，弄不好是要跌倒的。最後階段的折返一步是無法完成的。其實這個專案並不是考學生的速度，而是考察學生的控制技巧，以及在運球時的節奏，關鍵是節奏包把握好。
2、重基礎練習而輕視針對性的步法練習。基礎練習很重要，一切都需要基礎，但是對於考試來說，針對性的練習卻是發揮基礎，體現基礎練習的途徑，沒有針對性的步法練習再好的基礎在這裡也體現不出來，分數不可能會理想。因此，要十分重視步法練習，經常性的進行步法練習，要讓學生對這些不法熟練到非常高的程度，才能很好地和運球結合在一起。
3、千萬不可讓學生直接運球進行練習。上面我們說過了步伐節奏的重要性了，所以這裡我們要注意一定要在熟練步伐和節奏的前提下進行人球結合的練習，否則學生會被打擊的毫無興趣進行往後的練習。我們的教學可以分為兩步，第一步是練習步伐，第二部才是練習運球繞杆。
4、先要培養自己的運球手感，可以多練練胯下運球，另外，要多練習左右手練球，如果左手不熟練的話，會影響繞杆運球的速度。