籃球初學者怎麼練運球

　　用手指運球，雲求是不要看球，速度身體要協調好，手和身體要搭配好。平時要多練習，速度要練起來。多加練習，增加靈活性。想讓自己的運球技術變得流暢，最重要的就是提高球感。最後要注意，初學者可以慢慢來。循循漸進，逐步提高自己的手部力量與運球節奏感，最終才能掌控籃球

　　籃球新手練運球注意事項：

　　1、兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球，運球時下肢各關節隨運球高度而有所變化。

　　2、運球時五指分開，擴大控制面積，手心空出，運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力，按拍球時應隨球上下迎送，儘量延長控制球的時間，以利於保護球，如原地運球按拍球的上方，向前運球時按拍球的後上方。

　　3、一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20釐米處，速度越快落點越靠前，積極防守時運球的落點應在體側或側後方，以便護球，變向運球其落點基本上位於異側體側或側前方，胯下運球的落點位於胯下中間的地方。

　　1、首先想要練好運球可以從球性開始，每天打球之前，可以做一下八字形練球，和轉球，八字形練球在這裡就不多說了，不懂得可以上網搜一下。

　　2、練完球性之後繞著球場運球跑，跑二十分鐘左右，球儘量不要運飛。

　　3、每天單手運球兩百下，右手運兩百下，然後換左手運兩百下。不能運掉，運掉了重新來，運球的時候儘量不看球，要集中注意力。

　　4、雙手在前面運球200下，然後在後面運球100下，速度可以慢一點，但是不能掉，掉了就重新來。

　　5、買兩個球，然後每天左手和右手一邊一個球一起運，這個可以慢慢來，新手吃不消。每次100個。

　　6、運球的時候不是手掌拍球，而是用手指去運，手掌中間不能碰到球，每次打完球可以看看手中間髒不髒。

　　7、運球練習本來就是比投籃練習枯燥的，主要靠堅持，堅持就一定可以練好。