1、持球手五指自然張開，向上翻腕，用指根以上部位貼緊球面。屈肘，肩部放鬆。
2、左手在扶住球的左邊，左手五指自然張開，兩個手掌的夾角呈現90度。
3、右手肩上投籃，比較舒服合理的位置，一般是在腰部持球的時候，稍微的偏右一點點，這樣最容易銜接，發力也最舒服，用這種方法投球會更準確。
籃球裡單手拖球不算犯規，屬於違例的一種，拖球叫做”翻腕“。所謂的翻腕就是運球時手心與地面的夾角超過90度統稱為翻腕，這個錯誤動作在初學者運球的時候經常可以看到。“翻腕”也就是手持球，球在手中時間太長翻手託球。正規比賽中，裁判員根據進攻者是否透過翻腕獲利來判斷是否違例，如果是從後場推向前場，翻腕裁判一般會視而不見，如果是在過人中透過翻腕拖球獲利，順利的達到目的，那麼裁判就會判罰。
1、比賽中的單手抓球可以很好的護住自己的球，保護球不被對方截斷，特別是在防守緊逼的情況下，單手抓球完全能夠破解它。球場上的單手抓球很有霸氣，形象很飄逸。
2、能在球場上單手抓球的球星很多，心目中把這個動作好看的球星有喬丹、麥迪、詹姆斯，卡特等球員。
可以採用單指連動的方法，具體操作如下：
1、這種方法是透過一個手指連續撥動多層來達到提速的目的，先從最簡單的UR'說起，先用左手食指推左後方一塊，當上層U做完後不收回手指順勢將右層向下撥動完成R'。
2、然後是R'U，方法大致相同，先用無名指或者小指推右層完成R'手 ...
單手投籃比起雙手投籃，對籃球的穩定性掌握不好，因此要特別注意手型，儘量拿穩籃球后再單手投籃，否則籃球很容易滑手而出了。比如右手手掌託好求，五指自然分開，然後用指肚把籃球輕輕的撥出去。
在內線單打時，是經常會用到單手投籃的。在內線對抗時，要用肩膀靠著對方，儘量向籃筐處擠，但不要用肘擊或手擁對方，容易造成 ...
以右手為例，右手五指自然分 開，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶球的左側，肘關節自然下垂，置球於右肩前上方。
兩腳左右或前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳上。投籃時，下肢蹬地發力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力撥球，透過指端將球投出。球出手時，身體隨投籃動作向上伸 ...
先決條件是手要大，然後手指要有力，增強手指力量的練習，如俯臥撐，用手指頭撐地。另一方面就是手指的韌帶的彈性怎麼樣。平時訓練的時候要儘量把五指之間的韌帶抻開，尤其是虎口那個位置的韌帶要儘量的伸拉開，這樣會有比較好的效果，一般專業點的教練在訓練開始前會教隊員來拉伸虎口的韌帶。 ...
1、首先原地起球講求的是小腿發力，擺動小腿時要乾脆，動作要快而且隱蔽。觀察好球路的方向。
2、自然抬起發力腿，擺動大腿牽動小腿。
3、觸球時要快搓球的底部，腿順著球飛出的方向稍微抬高點，這樣就可以起球了。 ...
1、單手肩上投籃時用中指跟無名指將球投出。
2、持球姿勢，以右手投籃為例。右手持球於肩上，手腕後翻，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側。兩腿微屈，右腳略前於左腳，身體的重量落在兩腳掌上。眼睛注視籃圈前沿或碰板點。
3、持球手型；手指自然分開，掌心空出，託球的後下部，手腕後屈，小臂向上，用手指和指根 ...
原地單手肩上投籃以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，手指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側，右臂屈肘，肘關節自然下垂，置球於右肩前上方，目視籃球。兩腳左右或前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。投籃時，下肢蹬地發力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力撥球，透過指端 ...