從離籃框約三至四米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出並準備起跳;跨最後一步時，用雙手抱球左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近將球送至的方向;左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力將球送出後即為帶球上籃。
籃球規則中帶球上籃的要求：對在場上控制了活球並已確立中樞腳的隊員的帶球行進，移動時，傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳並一腳或雙腳同時落地，但一腳或雙腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。
1、 第一步運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳或雙腳跳起接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳，有兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃。
2、第二步跳起中樞腳後非中樞腳（規則中說的一腳）落地。
3、第三步跳起非中
變相後抱球直接上籃意思是：變相以後不運球，直接抱球三大步上籃。
注意：上籃時要保護好球，要根據防首人位置選擇持球姿勢。三步上籃的時候，當運球結束以後進行上籃動作的時候可以雙手抱球而不會被判定為走步。當運球完成後，上籃之前，這個過程就是為做出了上籃動作，此時的抱球只是上籃的需要，而不是走步。當三步上籃的時候，比如運球后，左腳停住了，此時向前一步，右腳為中樞腳，再向前一步中樞腳可以起來，但是不能兩腳同時在地上，這就是整個三步上籃的過程，這個過程抱住球是不會被判定為走步的。
按電腦鍵盤上的D鍵假投或者大力運球后死球；按下與籃筐相反方向的方向鍵，使角色背對籃筐；連貫的按下反方向，再按D鍵和W鍵，使角色出於虛實持球狀態，切記不可同時按下，亦不可間隔時間過長，需要連貫。按下後可鬆開方向及D鍵，W鍵要一直按住；按住W鍵，再按籃筐方向鍵和D上籃即可。 ...
籃球三大步上籃方法步驟如下；
1、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵，三步就是在三步之內完成投籃進球，因此要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成，對初學者慢跑最好，先練習慢動作，當準備三步上籃時，心中默唸一步，二步，到三步時已經起跳。
2、練習三步上籃比較簡單，但籃球畢竟是競技比賽， ...
墊步在籃球術語中叫做小跳步。小跳步是指兩腳同時離地，持球向一個方向跳，兩腳同時落地，且距離不是很遠。相比於跳步，小跳步對方向上沒有那麼多的要求，不一定要向籃筐的方向，可以是各個方向。因為小跳步是為了給自己一個相對更好的投籃或上籃空間運用小跳步，要做到快，而且出其不意，也可以向防守者不會考慮的方向。但注意要 ...
1、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵，三步顧名思義就是在三步之內完成投籃進球。
2、因此要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成三步上籃。
3、找準時機上籃也很重要。
4、三步上籃時應注意擺正姿勢，上籃之前要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。
5、跑動中 ...
打籃球突破上籃的方法，要有基礎的運球能力，運球時能觀察對手防守的漏洞，看到弱側後，迅速往裡突破後得分。低手上籃的話要注意手腕的運用，讓球順著手腕自然的滑出，還要注意身體的協調性，腳步要掌握好，總之要自然些，不要讓動作過硬。 ...
三步上籃和跳步是兩個不同的上籃方式，如果三步上籃再接著跳步，就是走步。三步上籃的時候，運球后，左腳停住，此時向前一步，右腳為中樞腳，再向前一步中樞腳可以起來，但不能兩腳同時在地上，這是三步上籃的過程。跳步是當運完球的時候，雙腳起跳到另一個地方進行投籃，即雙腳同時起跳後，中樞腳不可以再動，這在籃球規定裡面有 ...
上籃是最基本、最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習：
1、從離籃框約4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前；
2、最後一步用左腳踏出，跨最後一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部)，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球， ...