上籃是最基本、最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習：
1、從離籃框約4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前；
2、最後一步用左腳踏出，跨最後一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部)，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展；
3、在彈跳至最高點時，靠手腕發力將球送出，俗稱挑籃。
4、左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手挑籃即可。
兩房人員各佔一個半場，排隊上籃接力，一個人上完籃之後，返回中線和隊友擊掌接應交還籃球，哪一方的人先接應完，哪一方就贏，純手打，望採納!
正確投籃方法：
1、投籃時用手指尖發力，籃球最後離開手指尖。可以把指尖當做頂點，指腹當做支撐板。在投籃時指尖用力將球撥出去，使球旋轉，注意不能讓手心挨球。
2、投籃時，眼睛一定要盯著籃筐，瞄準好目標，同時用餘光去留神左右兩側有無阻攔者，然後調整位置找最佳時機投向籃框。
3、準備投籃時，要讓腳跟離地。因為這樣可以迅速透過前腳掌聚力起跳然後傳導，才會有爆發力。投籃雖然靠手，但更依賴於腳和身體，所以要用我們的腳尖發力，一直到出手投籃。
4、投籃時，要保持良好
1、正面運球要快。當正面進攻時，如果運球很慢，防守人能輕易地斷走手裡的籃球，加快拍球速度，以保證對方撲空；
2、多用手臂護球。在運球時，可以把手臂擋在籃球前面，不讓對方靠的太近。但是不能推人，要注意胳膊不能主動接觸對方；
3、可以晃動再轉身，速度是關鍵，注意晃動時的節奏，掌握自己的節奏，不要讓別人 ...
籃球拉桿上籃的動作既有用單手做也有用雙手做。
拉桿是籃球運動的一個專用術語。就是跳起以後為了躲避蓋帽而做的動作。此動作兼具難度與美感，是一項高階的籃球技術。拉桿以一個跳投的動作起跳，然後有人蓋帽，則空中變換動作，比如把球收回來到胸前，再變成上籃動作進行上籃，蓋帽的對手的變化一般不及動作的變化，所以拉桿 ...
1、上籃的時候利用速度完全擺脫防守人員。
2、球出手的時候用手或者身體掩護例如防守人員在你身體左側就利用右手投籃左手也可以舉起來保護球。
3、在沒有完全擺脫防守球員的時候球出手的時候儘量不要用低手上籃，就是所謂的拋投，儘量球舉起來投籃手臂儘量伸直再出手，都可以有效防止被蓋帽。
4、要保證身體的 ...
跳步轉身，容易被判走步，籃球中跳步轉身上籃是如何完成：
1、面向籃筐運球。
2、向籃下突入。
3、大力砸一下球之後，轉身。
4、做一個跳步。
5、完成投籃。
6、注意事項：
跳步完了之後不能再移動腳了。
轉身一定要快。 ...
籃球摺疊上籃需要學習好拍球以及運球的動作，只有能夠達到盲拍的程度才能夠進行摺疊上籃的練習；上籃的腳步要注意，向前方走一步右腳落地的時候默數1，左腳再落地的時候默數2，然後右腳就要順勢抬起來向上跳並上籃。 ...
上籃打板需要在突破過程中把節奏掌握好，儘量擠開防守人員，掌握好步伐別走步，儘量打在角的上沿。
籃球是一個由兩隊參與，在一個長方形籃球場進行的球類運動，每隊出場5名隊員，可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，目的是將籃球投入對方球籃得分，並阻止對方獲得控球權或得分。 ...
籃球三大步上籃方法步驟如下；
1、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵，三步就是在三步之內完成投籃進球，因此要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成，對初學者慢跑最好，先練習慢動作，當準備三步上籃時，心中默唸一步，二步，到三步時已經起跳。
2、練習三步上籃比較簡單，但籃球畢竟是競技比賽， ...