四步上籃屬於違例。現在只有三步上籃是符合規則的。
三步上籃，是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。
三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。動作要領如下：
1、第一步：運球后跳起接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳，或雙腳跳起接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃；
2、第二步：跳起中樞腳後非中樞腳落地；
3、第三步：跳起非中樞腳後球出手後落回地面。
如果右手是投籃手，那麼只有用左腳起跳，才能使身體伸展得長，左腿和右臂相當於長方形的對角線，這樣才最接近籃板，理論上來講，命中率也會越高。
三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。
墊步在籃球術語中叫做小跳步。小跳步是指兩腳同時離地，持球向一個方向跳，兩腳同時落地，且距離不是很遠。相比於跳步，小跳步對方向上沒有那麼多的要求，不一定要向籃筐的方向，可以是各個方向。因為小跳步是為了給自己一個相對更好的投籃或上籃空間運用小跳步，要做到快，而且出其不意，也可以向防守者不會考慮的方向。但注意要 ...
1、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵，三步顧名思義就是在三步之內完成投籃進球。
2、因此要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成三步上籃。
3、找準時機上籃也很重要。
4、三步上籃時應注意擺正姿勢，上籃之前要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。
5、跑動中 ...
三步上籃和跳步是兩個不同的上籃方式，如果三步上籃再接著跳步，就是走步。三步上籃的時候，運球后，左腳停住，此時向前一步，右腳為中樞腳，再向前一步中樞腳可以起來，但不能兩腳同時在地上，這是三步上籃的過程。跳步是當運完球的時候，雙腳起跳到另一個地方進行投籃，即雙腳同時起跳後，中樞腳不可以再動，這在籃球規定裡面有 ...
三步上籃的最後一步是上籃，一般都是要跳起來上籃，如果沒跳起來，只要中樞腳沒動就不算走步違例。如果中樞腳動了那就是走步違例。
三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃 ...
要求球員持球時分別邁開2步，在第3步起跳的同時出手上籃或者投籃；上籃又按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃；上籃包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態 手部動作有正手、反手、勾手的區別；高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高於肩部；而低手上籃則是指球出手的瞬間，手腕低於肩 ...
一、右手持球三步上籃技術要領:
1、站在離籃框約三米或者四米的前方稍偏右處開始練習，用右手單手朝籃框方向向前運球。
2、最後一步用左腳踏出並準備起跳。
3、跨最後一步時，用雙手抱球，此時左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部。
4、左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近要將球送至的方向。
5 ...
三步上籃嚴格算起來的話應該是地上的兩步加上空中的第三步。
按照常理來說如果右手上籃的話應該是先邁右腳，左手上籃的話先邁左腳。
以右手上籃先邁左腳為例：首先是由運球改為雙手持球做好保護，同時邁出右腳，落實到地後趁勢左腳邁出第二步，以左腳為支撐腳趁勢起跳，所謂的第三步其實是右腳在空中抬高然後上籃。
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