無球跑動分為兩種，第一種是找到機會接傳球投籃得分，第二種則是為隊友拉開空間單打或者做掩護。主要說下比較常用的第一種，而無球跑動最關鍵的要求是出其不意，能一下子擺脫防守人，為自己拉開很大的空當。比較常用的技巧有，先向一個方向扯動後迅速急停向相反方向跑去，期間伴隨轉身，撤步等一系列動作，甚至也可以有些小小的手上推搡（見雷吉米勒）。如果隊友之間配合默契也可以要求隊友的擋拆。溜底線，是一些投手常用而且有效的方法。比如在防守球員把注意力放在控球人身上時，向下擺脫然後走底線到另一側。第一，是根據自己所打的位置學習主要的幾個點位的跑法，底線四點，上線三點。第二，經常參加實戰練習，尋找跑位的感覺。第三，根據教練意圖，嚴格執行戰術。
籃球無球卡位用雙肘推人算犯規。卡位是分兩種卡位，就是防守卡位和進攻卡位。防守方在防進攻方接球時，可以用手臂或用手掌頂住對手，這是合理的，但不能彎曲。手臂一旦彎曲就是犯規。
無球能力指的是在沒有球的情況下透過跑位、掩護來創造攻擊的時間和空間，包括空切，反跑，溜底線，擋人等等。最基礎的無球能力就分兩種：一是站在外線會不會至少吸引對手一個兵力，我相信再會跑對空間的支援也比不上一個合格射手；二是站在籃下附近會不會讓對手猶豫，一旦防他的對手只要稍微分心協防，可能就得付出身後漏人的代價。先把站樁的無球威脅提上來了，後面才是跑動的無球威脅。外線球員先有定點威脅再談無球掩護和手遞手接球，內線球員先有空切威脅再談擋拆順下，當然有定點和外拆就更好了。
1、籃球無球掩護，俗稱擋拆，是籃球運動中一種隊友配合的戰術方法；
2、當一名隊員持球被對面防守員防守時，其隊友站在防守方預定路線，從而干擾防守方防守，給隊友創造突破或投籃機會；
3、無球掩護時要求掩護球員在進行掩護時不能有腳步移動，否則將會犯規，即移動擋拆。 ...
掩護分防守隊員視野之內和視野之外兩種：
1、視野之內可以任意靠近對方隊員，只要不影響對方隊員技術動作的發揮的，也就是說他在造成接觸的一順必須是靜止的且要雙腳著地，如果不滿足將是掩護隊員犯規；
2、視野之外必須給被掩護隊員留有一定的時間和空間距離或使之感受到掩護隊員在其後方視野之外，否則造成接觸時不 ...
防外線：
1、當對手在三分線附近做無球跑動時，此時要用眼神跟著他，但不需要跟著對手大範圍跑動，在外線不需要貼著對手，把注意力主要集中在有球一側，再用餘光去觀察你的對手現在的位置，隨時準備貼近防守。
2、當對手要穿插到內線時，要做的就是對其形成有效堵截，儘量擋住對手的進攻路線，拖延其突破時間。
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1、籃球移動中的各種跑練習：側身跑、變向跑、後退跑、急起急停、折線跑等。
練習中應注意的問題：要求以最快的速度按正確動作完成練習，動作必須始終保持視行、觀察。
養成觀察的習慣和快速反應能力。
速度素質練習應在體力充沛、精神飽滿的情況下進行。
應多采用竟賽和對抗練習，因為適宜的興奮性，可以提 ...
使用五根手指持球，並將手指向內緊縮，在球落下的一刻使用手掌接住。將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做 ...
打球的人品，就是球員的素質，喜歡小動作，亂吹違例或者犯規，不顧他人感受的打球方式，一般都指這類人球品不好。球品：尊重這項運動，熱愛這項運動。尊重對手。用最積極的心態打好每一個球。對自己嚴格要求，勇於承擔錯誤，對隊友要寬容。用平常心和隨和的態度對待每一個對手。 ...
球在空中越過邊界線，未與邊界線上外的任何物體接觸的情況下，球不算出界，仍然處於活球狀態，隊員從界內起跳救球，球回界，隊員出界，不算球出界，是一次成功有效的救球；球員腳在界內，身體上半部分在界外，球員身體上半部分沒有與除球員以外的任何物體和地面接觸，球員就算在界內。當球傳到上半部分在界外的肢體時是不判為出界 ...