籃球的進攻技巧

　　1、投籃。這是一種最古老最有效的進攻手段，也是最簡單卻最難練到優秀的一種進攻手段。投籃不需要特別優秀的運球能力，也不需要特別突出的身體素質。重點是投籃時，手與球的協調性。正規的出手姿勢應當是常用手託球，不擅長的手微微扶著籃球使之不掉落，然後運用從手臂發力一直到手腕，將球撥出去。優點是簡單易學，節省體力，缺點是命中率提高比較難，並且對於手感要求較高。

　　2、上籃。上籃也叫做三步上籃，因為籃球規則中允許的抱球走最多三步，所以一般上籃的動作會分為三步，也是三個部分。第一個部分是持球跨出一大步，將防守人甩在身後，第二步的時候也是觀察防守人的位置，做好躲避的準備，進一步拉開與防守人的距離，第三步直接起跳，而不是繼續前衝。起跳之後運用手腕的力量，將籃球挑向籃板正中的位置，籃球順勢落網。這種進攻方式優點是，進攻完成速度較快，防守者難以落位，並且因為及其接近籃筐，所以命中率非常高。缺點是對於運球能力要求較高，並且身體對抗強度較大。

　　3、勾手。這個進攻動作主要使用者是高大強壯的中鋒或者大前鋒。一般性在籃下搶到籃板之後，將球拿在與防守者相反的方向高高舉起，然後用完全用手腕的力量將球撥出去打板或者直接勾向籃筐。優點是難防守，離籃筐距離近，容易命中。缺點是對於手感柔和度要求較高，並且小個子球員容易被冒蓋。

　　1、一步過人：當對手靠近時突然降低重心，加速右側過人。該突破主要憑藉是爆發力和速度。注意：突破動作前提是對手與自己距離很近，而且重心不穩。

　　2、魚餌過人：球作為魚餌，用球做假動作，在佯裝突破的條件下吸引對方抄球或者斷球，然後快速變向，加速過人。注意：虛晃動作力道輕，速度放慢，吸引對手有斷球慾望，但是不能失去對球的保護。

　　3、虛實晃動：當對手緊逼防守，試圖斷球的時候，一定不要緊張，大膽的利用手感左右晃動，看準機會突破。注意：在左右晃動的同時不要忽略對球的保護，所以必要的胯下運球以及適當的後退是你優先要想到的。

　　1、籃球進攻中最重要的武器是投籃，而這也是大部分人最榮譽忽略的一種得分方式。因為利用投籃得分相比上籃來說起點較高，需要長時間的練習才能有一定的準度。現實生活中很多人專心學習各種突破上籃的方法，到最後應付普通人還行一旦碰到防守能力稍好的進攻就會十分吃力。有用精準的投籃能力會讓自己的進攻選擇更加豐富，自然也會大大提升自己的得分能力。

　　2、學會分享球。現實生活中有一種人一直自己持球別人都沒有機會碰球，到頭來不僅球沒打進還會受到埋怨。籃球是團隊運動，合理的分享球才是其精髓。不傳球的人大致分為兩類:一類是視野十分狹窄，很難觀察到空位的隊友或者沒有足夠的傳球能力，這種型別的人多加練習就可以。而另一種人則是純粹為了自己打，不相信隊友，這樣的人要多反思，畢竟籃球不是一個人的運動，讓其他人沒有參與感是不好的。

　　3、學會假動作。籃球進攻中假動作是我們必須要學會的技巧。對於普通愛好者來說由於身體條件有限，很難依靠絕對速度或力量來碾壓對手，這就需要用到假動作。進攻的每個細節中都可以存在假動作。假投、假傳、假變向等等，但一定要記住籃球中的假動作是為了改變對方的重心從而得到出手機會，千萬不要盲目的做假動作。