籃球裡的幹拔是什麼意思

　　跨下運球的意思，在nba裡是指包括跨下運球、變相、插花在內的過人。胯下運球指的是在運球的過程中前後腳分立運球穿越胯下，使對手難以搶斷，是一種很有效的運球方式。

　　胯下運球，又稱為胯下交替運球，是籃球運動中幾項基本交替運球中的一種，屬於常用的運球招數。簡單說來就是在已經處於運球動作中，將重心放低，用手將球從胯下擊地而過，用另一隻手順勢接住繼續運球或者重複上述步驟。

　　動作要領：降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球。靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球。同樣，在身體的一側前後運球。要注意，運球的時候並不是重心越低越好，因為帶球的外力完全由手腕發出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。

　　練習跨下運球，先將左腳向前跨出一步，用右手將球從跨下彈至左手，再用左手順原路將球彈回右手。換腳、換手後動作一樣。然後將這幾個運球步驟連貫起來，在原地反覆練習。練習行進間的跨下運球，開始時先沿邊線練習直線，再練習曲線，然後在有人防守的情況下模仿比賽中的場面。

　　幹拔是一個籃球術語，是指一種高階的跳投，與“旱地拔蔥”相似，就是當對手緊逼防守你的時候，你利用身高或者彈跳進行強行跳投。與普通的跳投有所不同的是，“幹拔”是靠腰部發力強行起跳，以一隻腳突然發力帶動另一隻腳及全身的突然起跳投籃，而普通的跳投是靠雙腳起跳來完成全部動作，即在空中以普通基地投籃的方式完成出手，因此幹拔很容易傷到運動員的腰部。

　　幹拔就是一種高階的跳投。就是當對手緊逼防守你的時候，你利用身高或者彈跳進行強行跳投。 但與普通的跳投所不同的是，幹拔是靠腰部發力強行起跳，以一隻腳突然發力帶動另一隻腳及全身的突然起跳投籃。

　　幹拔就是需要滯空的跳投，當身體調整好姿勢時，命中率最高。還有最適合接球就投和轉身後仰跳投。幹拔跳投最主要是靠腹部力量和手臂力量，它的射程相當遠。幹拔跳投飄逸、自然，人與球融為一體，真正做到了球人合一。

　　僅從字面意思理解，“幹拔”的意思是突然強行向上跳起進行投籃。最初運用這個詞的時候對出手時機的選擇含有一定的否定意味。