籃球跳球時，兩名跳球隊員的腳要站在靠近本隊球籃一邊的半圓內，一隻腳靠近兩人之間的線的中心。然後裁判員在兩名跳球隊員之間將球垂直地向上拋起；球拋起的高度要超過跳球隊員跳起時能達到的高度，並且球在他們之間落下。球達到最高點後必須被一名或雙方跳球隊員合法地拍擊，但不能持球。技巧在於起跳的時間點,這要看裁判的動作的,基本是球在最高點一半之前起跳的,但也因人而異的。
籃球跳球時，兩名跳球隊員的腳要站在靠近本隊球籃一邊的半圓內，一隻腳靠近兩人之間的線的中心。然後裁判員在兩名跳球隊員之間將球垂直地向上拋起；球拋起的高度要超過跳球隊員跳起時能達到的高度，並且球在他們之間落下。球達到最高點後必須被一名或雙方跳球隊員合法地拍擊，但不能持球。技巧在於起跳的時間點,這要看裁判的動作的,基本是球在最高點一半之前起跳的,但也因人而異的。
1、側面搶球：
球在攻守者前面滾動，兩人同時追搶時，可在奔跑中利用合理衝撞在對方失去平衡的剎那，把球搶過來。在進行側面搶球時，首先應該有正確的判斷。衝撞時，身體稍前傾，重心下降，要在對方離防者較遠的腳支撐時進行衝撞。衝撞時，向持球人的側前方跨步，先搶佔有利的位置，身體重心也由另一腳轉移到前跨的腳上；同時收腹屏氣，肩部用力衝撞對方相同部位。衝撞時不應附有手臂動作。
2、迎面搶球：
搶球人兩腳前後開立，重心放在支援腳上。在對方失去重心和對球失去控制的情況下立即把球搶過。搶球最後一步要跨得大些。隨著搶球腳的前跨，身體重心迅速由後移向前方。在整個動作過程中，要求防守者的思想高度集中。
籃球跳球規則
一、裁判員在雙方各一名隊員之間將球拋起，跳球即開始。
二、球只有被一名或雙方跳球隊員用手拍擊，跳球才合法。
三、跳球要在發生下列情況最近的圓圈內執行：
1、宣判爭球，也就是雙方球隊各一名或數名隊員用一手或雙手緊緊地握著球，以至如不採用粗野動作，任一隊員就不能獲得球權時。
如有兩名以上的隊員緊握著球，則跳球要在裁判員指定的兩名身高大致相同的雙方隊員之間進行。
2、如果球出界出現了下列情況：
(1)雙方隊員同時最後觸球；
(2)裁判員無法判定是誰最後觸球；
(3)如果兩位裁判員宣判意見不同。
跳球要在兩名有關隊員之間進行。
3、無論何時，活球停留在籃圈支頸上：
跳球要在雙方任一隊員之間進行。
4、無論何時，按第五十九條，相同輕重的罰則被抵消並導致跳球：
跳球要在雙方任一隊員之間進行。
5、無論何時，球意外地從球籃下方進入球籃：
跳球要在雙方任一隊員之間進行。