運球違例:
1、運球前進,經干擾、威脅或嚇唬等防守情況,運球者將球收起,卻因故,再進行第二次運球,稱之二次運球。
2、運球前進收起球準備傳導球,或收起球準備攻擊瞬間,或者已經做出收球動作,卻因故再繼續運球,皆稱之二次運球。
3、控球員運球后收球,要攻擊或要傳導球瞬間,卻不慎、因故球掉落,此時,將球撿起,視為好球非二次運球。但是,此後該球員不能做運球,否則就是二次運球。
4、於傳接球過程,在接球瞬間不慎沒接妥球以致球掉落,此時,將球撿起,掌控球后可以下球
運球違例:
1、運球前進,經干擾、威脅或嚇唬等防守情況,運球者將球收起,卻因故,再進行第二次運球,稱之二次運球。
2、運球前進收起球準備傳導球,或收起球準備攻擊瞬間,或者已經做出收球動作,卻因故再繼續運球,皆稱之二次運球。
3、控球員運球后收球,要攻擊或要傳導球瞬間,卻不慎、因故球掉落,此時,將球撿起,視為好球非二次運球。但是,此後該球員不能做運球,否則就是二次運球。
4、於傳接球過程,在接球瞬間不慎沒接妥球以致球掉落,此時,將球撿起,掌控球后可以下球
1、熟悉球性,動作很簡單,就是開始學習接觸籃球,讓手熟悉拿著籃球的感覺,記住籃球的形狀,左右手放在球上,來回的摸球。
2、左右手換球練習:把球隨意拿在手中,在胸前空中來回的換球,左手扔給到右手,右手扔回左手,要求閉上眼睛後換球可以不掉,就可以了。
3、腰間繞球:將球抱在腰間,雙手開始繞著腰進行球的傳遞練習,使球不間斷的在腰間繞圈,順時針,逆時針,反覆練習,直到閉上眼睛可以隨意的改變繞球速度和方向。
4、胯下8字繞球:兩腿分開,比肩寬,膝蓋彎曲,將球放在兩腿之間,彎下腰,開始繞著腿進行8字繞球,訓練加深後,在繞球回到兩腿之間時,將球放在地下,在拿起繼續繞球,兩個八字之間進行一次,閉眼可以繞球結束練習。
5、胯下繞球:兩腳前後分開,身體向前傾,類似弓步,雙手在胯下來回換球在繞球回到兩腿之間時,將球放在地下,在拿起繼續繞球,閉眼可以繞球后即可結束練習。
1、熟悉球性,動作很簡單,就是開始學習接觸籃球,讓手熟悉拿著籃球的感覺,記住籃球的形狀,左右手放在球上,來回的摸球。
2、左右手換球練習:把球隨意拿在手中,在胸前空中來回的換球,左手扔給到右手,右手扔回左手,要求閉上眼睛後換球可以不掉,就可以了。
3、腰間繞球:將球抱在腰間,雙手開始繞著腰進行球的傳遞練習,使球不間斷的在腰間繞圈,順時針,逆時針,反覆練習,直到閉上眼睛可以隨意的改變繞球速度和方向。
4、胯下8字繞球:兩腿分開,比肩寬,膝蓋彎曲,將球放在兩腿之間,彎下腰,開始繞著腿進行8字繞球,訓練加深後,在繞球回到兩腿之間時,將球放在地下,在拿起繼續繞球,兩個八字之間進行一次,閉眼可以繞球結束練習。
5、胯下繞球:兩腳前後分開,身體向前傾,類似弓步,雙手在胯下來回換球在繞球回到兩腿之間時,將球放在地下,在拿起繼續繞球,閉眼可以繞球后即可結束練習。