1、重心問題:在運球過程中,你做拜佛動作的時候記得保持重心夠低,這樣會使你在晃開、點飛防守者時能最快的進行突破
2、腳步問題:拜佛主要不是表面那一下停頓,腳步還存在著一個重心腳步的切換問題,在停球猶豫的瞬間重心停留前腳,進行一個拜的動作時候重心切換至右腳,最後突破重心再次切換回前腳,後腳發力突破。
3、手部動作:持球手起來那一下的運球可以稍微加力讓對方認為你要突破。然後立即收回,並把護球手向持球手靠近,主要投籃姿勢起步動作要逼真。
4、頭部動作:頭部需要有一個微微抬起的動作眼神看向籃筐,抬頭時機是重心腳在後腳然後護球手靠近持球手的時候。
5、肩部動作:肩部有一個微微上挺的動作,這個動作可以最大程度的使你假投的動作變得逼真。
1、拜佛也就是假投籃突破。這一招真的很實用,在準備突破對手的時候,將球拉回來,之後做出投籃假動作,對手一般會回防,進行補防,當你做出投籃假動作的時候,對方會像蓋帽,這時候就有可乘之機,迅速下球,繼續突破。但是這個技術要求,你要有一定的籃子,否則對方才不上當呢。
2、雙手體前變相。這項動作是利用節奏,準備過人的時候,慢慢靠近對手,之後,將球從左手快速運到右手,如果對放吃晃,直接過掉,如果沒有就在運回去,幅度大最好,但是球一定要運的住,這考驗的就是雙手運球的基本功,可以說,這招也不是很難。
3、探步轉身過人,當面對防守者的時候,先向防守者邁出一小步,球也要相應的隨著腳步晃動一下,是對方誤以為自己要向試探步的方向突破,對手吃晃的時候,直接將球砸地,在接著轉身,迅速過掉對手,切記,轉身時一定要貼近對手,距離要小。最重要的一點就是轉身要熟練。
1、單手虛晃突破 右手持球快速推進,當接近防守球員時,快速壓低籃球往左側拍,並且左腳向左側跨一步,然後迅速拉回籃球至右側,同時左腳發力往右蹬,進行單手快速向右側變向。(左手持球反之) 優點:相比雙手虛晃變向,單手的優勢在腳步碎,速度快。
2、虛晃體前變向 這個動作對於初學者可能有點難,其實這個動作是由第一個動作完成後再加上一個簡單的體前變向。
左手持球推進,離防守球員一步遠時,左手把球往右側拍,同時右腳右跨一小步。然後把球拉回左側,左腳往左側誇一大步。左手將球壓低迅速拍向右手,同時左腳發力往右側蹬,完成變向過人。 優點:幅度大,迷惑性強,面對防守高手奏效。
3、虛晃轉身過人左手持球推進,靠近防守球員時,左手把球往右側拍,迅速拉回進行右側轉身,完成轉身後將球運至右手,以防防守球員身後掏球。
4、交叉步體前變向(crossover) 這是NBA常見的過人動作,實用高效,深得許多NBA球星喜愛。
首先右手持球至防守球員前,快速壓低籃球交叉步拍至左手,緊接著跟上一個體前變向,完成過人。 優點:簡單,實用,不易失誤。
5、加速跨步過人 這招面對瘦弱的後衛防守球員非常實用。要求自身腳步快,身體壯。
首先連續左右手交叉運球至防守球員面前,運至右手突然左腳發力往右蹬,右手持球加速,同時左手臂膀用力頂開防守球員。腳步大步往右前方跨,靠腳步和力量突破掉防守球員。 優點:動作簡單,對基本功要求不高,對速度瘦弱型防守球員奏效。
第一、 眼睛是心靈的窗戶,在打籃球的過程中,眼神很容易騙到對方,你可以在運球的過程中,往左邊看,然後從右邊突破,非常簡單實用,本人自創的招式,屢試不爽。
第二、 突然變向也是非常實用的簡單的過人的技巧,當你運著球往左邊突破的時候,突然往右邊運球突破,往往會很容易的就將防守的人甩開。
第三、 拜佛, ...
1、準備工作:
學會輕跑,迅速移動身體。同時控制好球,別讓球控制自己;
2、運球:
運一到三下球,可以左右手交替運,也可單獨用一隻手。目的是,穩住球且放鬆身體,為快速變相和尋找時機做準備;
3、運用假動作:
當球在右手時,讓球在右手稍停留半秒鐘。同時,臉向右輕轉,用最快的速度移動雙腳, ...
1、探步轉身過人,當面對防守者的時候,先向防守者邁出一小步,球也要相應的隨著腳步晃動一下,是對方誤以為自己要向試探步的方向突破,對手吃晃的時候,直接將球砸地,在接著轉身,迅速過掉對手,切記,轉身時一定要貼近對手,距離要小。最重要的一點就是轉身要熟練。
2、庫裡式的背後過人,庫裡的這一招真的是很實用,但 ...
1、在打籃球的過程中,眼神很容易騙到對方,你可以在運球的過程中,往左邊看,然後從右邊突破,非常簡單實用。
2、突然變向也是非常實用的簡單的過人的技巧,當你運著球往左邊突破的時候,突然往右邊運球突破,往往會很容易的就將防守的人甩開。
3、拜佛,是一種非常簡單實用的過人技巧,而且每次都會騙到防守隊員, ...
1、胯下運球。運球至對方跟前,右腳迅速向左上方邁出(或左腳向右上方邁出),對方的重心勢必向那個方向移動。此時你則立馬用左手(或右手),將球從跨下運往右手(或左手),球到達右手(或左手)後,左腳(或右腳)立刻變嚮往右上方(或左上)移動,你已經與他在於同一水平線,他自然就無法繼續對你施加防守了。
2、變向 ...
1、胯下運球。運球至對方跟前,右腳迅速向左上方邁出(或左腳向右上方邁出),對方的重心勢必向那個方向移動。此時你則立馬用左手(或右手),將球從跨下運往右手(或左手),球到達右手(或左手)後,左腳(或右腳)立刻變嚮往右上方(或左上)移動,你已經與他在於同一水平線,他自然就無法繼續對你施加防守了。
2、變向 ...
1、歐洲步:籃球中實用性極強的招式之一,利用手臂左右搖晃的假動作騙對手,常用球星:韋德,哈登,吉諾比利等,實用性高。
2、穿花蝴蝶步:籃球中炫酷實用技巧之一,利用連續的變向及自己的速度過人,常用球星:艾弗森,克勞福德等。
3、背後運球過人:根據自己柔和的球感,在身體後方運球國人,利用腳步從右邊手在 ...