米和麵那個熱量高

　　面和米熱量相差並不大。每100g的麵條大約有300g的熱量，米飯和麵條一樣，脂肪含量很低，100g的米飯熱量大概也在300g左右。不過可能要比麵條的熱量要高一些。

　　和大米比起來，麵粉中的蛋白質和膳食纖維含量更高，所以相對來說麵條比米飯更扛餓。但是在吃米飯的時候，會搭配其他的蔬菜和肉，所以相對來說每頓食用的量會比吃麵條要少。所以喜歡吃麵食的，可以搭配著自己喜歡的菜吃。

　　米糕是用傳統的大米制作而成的，它的做法比較多，口味比較豐富，吃起來很不錯，深受人們喜歡，很多人都會經常吃米糕，尤其是女性朋友們。米糕常溫下一般最多隻能放一天，時間久了很容易變質壞掉的。

　　米糕常溫可以放幾天

　　最多放一天。

　　如果在室溫下儲存米糕，儲存時間短。由於室溫多變，它們容易與空氣中的細菌和其他有害物質發生反應。一般來說，儲存時間不超過24小時。夏季氣溫較高時，貯藏時間會縮短。

　　如果你暫時吃不完清蒸米糕，不要驚慌。這時，你可以等待米糕冷卻，用保鮮膜將其密封，然後將其儲存在冷藏區。如果存放時間較長，也可密封存放在冰凍區域。無論採用何種儲存方式，取出後都需要解凍，然後加熱食用。

　　米糕的熱量高嗎

　　米糕是由大米制成的傳統佳餚。它的熱量相對較高。每100克米糕含有約360卡路里。它富含碳水化合物、蛋白質和氨基酸。它不僅能增加飽腹感，促進新陳代謝，還能補充豐富的鐵離子，促進血紅蛋白的生成，改善缺鐵性貧血。此外，這種米糕可以保護胃粘膜，對脾胃虛弱的人起到輔助治療作用。

　　米糕製作的具體方法

　　配料：糯米粉、酵母、紅棗、水、糖。

　　做法：

　　1.將糯米粉倒入一個乾淨的容器中，加入適量的水，製成米糊。

　　2.將棗洗淨，切成兩半，取出中間的芯。

　　3.取出一個乾淨的小碗，加入適量溫水、糖和少量酵母，攪拌均勻。

　　4.將準備好的酵母倒入部分米漿中，充分攪拌。

　　5.在裝有米漿的容器上覆蓋一層保鮮膜，並在高溫處發酵。

　　6.米漿發酵成蜂窩狀後，倒入剩餘米漿，攪拌均勻，。

　　7.加入適量的糖，繼續發酵。將發酵米漿和紅棗混合均勻。

　　8.將米糊倒入矽膠模具中，蓋上一層保鮮膜。

　　9將裝有米漿的模具放在蒸籠上，用高溫蒸20分鐘。

　　一碗麵的熱量比一碗米線的熱量高。

　　通常情況下一碗麵條大約為300克，其熱量為1000大卡，而一碗300克的米線的熱量只有900大卡左右，所以一碗麵的熱量要高於一碗米線的熱量。

　　一般來說，成人每天至少需要1500～2000大卡的能量來維持身體機能，而且基礎代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。人類生存需要能量，並從食物中獲取該能量。食物中的卡路里含量是該食品產生多少潛在能量的量度標準。