一個紫米飯糰熱量高，飯糰是日本的傳統食品。主要食材是米飯，主要配料是魚片等。製作者可根據自己的喜好新增配料，亦可根據個人喜好製作成多種樣式的飯糰。
飯糰自1970年代開始產生變化，傳統上對於飯糰的印象就是在一團蓬鬆的白米飯中，內餡或許是烤鮭魚，並且由母親以海苔將整個飯糰滿滿地包覆起來。而便利商店徹底地改變了這幅景象。
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它具有抗氧化能力，是女性朋友們保護光澤細嫩肌膚不可缺少的一類食物。大豆製品中，如豆腐、豆漿中建議大家不放糖是比較好的選擇。而其他加工豆製品，如豆腐乾及豆腐皮等，熱量相對比一般豆腐高。100克傳統豆腐皮熱量大約在50—88卡之間，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，由此可以見，將豆腐放入油中炸出來的食品熱量會猛升。所以建議減肥的朋友們最好別多吃炸的豆制食品。
煎餅皮主要是用一些玉米麵和麵粉混合在一塊製作而成。一張煎餅皮的重量在20克左右，含有熱量70大卡以上，屬於一種高熱量的食物。吃一張煎餅皮相當於吃6碗米飯，攝入過量之後，非常容易導致熱量在體內堆積，容易形成肥胖現象。而從營養學的角度來講，煎餅皮脂中的纖維素、維生素和礦物質比較豐富，雖然可以促進腸道蠕動。但是不建議吃得特別多，防止形成腹脹現象。
熱量：92 大卡每100克；
分類：谷薯芋、雜豆、主食；
評價：營養均衡，能量較低，減肥期間適合作為主食。
過橋米線由四部分組成：
1、湯料：覆蓋有一層滾油；
2、佐料：有油辣子、味精、胡椒、鹽；
3、主料：有生的豬裡脊肉片、雞脯肉片、烏魚片，以及用水過五成熟的豬腰片、肚頭片、水發 ...
人造肉豆皮熱量不高，主要靠大豆蛋白製成，其富含大量的蛋白質和少量的脂肪。相對而言，人造肉豆皮是一種健康的食品，又稱大豆蛋白肉，它實際是一種對肉類形色和味道進行模仿的豆製品。 ...
米皮熱量不高，一般是每100克101大卡，而米皮起源於陝西西安的一種小吃，以米為主要原料，透過一系列的蒸制加工，做成的一種美食，最著名的米皮當屬“陝西西安秦鎮米皮”。另外陝西西安秦鎮米皮、調味汁、辣椒油的製作方法十分考究，除此之外，還有漢中涼皮、漢中熱米皮、武都米皮、寶雞擀麵皮、西安麵皮等。其中“文縣米皮 ...
米糕是用傳統的大米制作而成的，它的做法比較多，口味比較豐富，吃起來很不錯，深受人們喜歡，很多人都會經常吃米糕，尤其是女性朋友們。米糕常溫下一般最多隻能放一天，時間久了很容易變質壞掉的。
米糕常溫可以放幾天
最多放一天。
如果在室溫下儲存米糕，儲存時間短。由於室溫多變，它們容易與空氣中的細菌和其 ...
米線熱量高比小面高。
同等重量的米線和麵條相比，米線的熱量更高一點。每100克米線含有350大卡的熱量，而每100克麵條只含有不到300大卡的熱量。
米線主要是用大米制作的，裡面含有非常豐富的碳水化合物，含有的脂肪含量比較少，攝入體內之後可以為機體的代謝提供能量。但是攝入過多可能會導致身體內糖分堆 ...
雜糧煎餅皮的熱量大約為386大卡/100g，所以屬於高熱量食物，而且每100克煎餅皮中含碳水化合物75.16克，脂肪5.57克，蛋白質6.49克，纖維素1.9克。
雜糧煎餅是一種小吃形式的煎餅，中華傳統小吃。主要特色是香、裡外全脆、味美。越來越多的人開始注意飲食健康，雜糧煎餅為越來越多的人所青睞。雜糧 ...
烤鴨不吃皮的熱量高，烤鴨脂肪含量非常高，導致其熱量也是極高的。
烤鴨100克可食部分，熱量為436大卡，雖然是高蛋白、高鉀含量，但脂肪含量更高，總體來說熱量極高，減肥時不宜食用。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構成年人體肉兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。
鴨皮的熱量更高一 ...