一個紫米飯糰熱量高嗎

　　一個紫米飯糰熱量高，飯糰是日本的傳統食品。主要食材是米飯，主要配料是魚片等。製作者可根據自己的喜好新增配料，亦可根據個人喜好製作成多種樣式的飯糰。

　　飯糰自1970年代開始產生變化，傳統上對於飯糰的印象就是在一團蓬鬆的白米飯中，內餡或許是烤鮭魚，並且由母親以海苔將整個飯糰滿滿地包覆起來。而便利商店徹底地改變了這幅景象。

　　熱量：92 大卡每100克；

　　分類：谷薯芋、雜豆、主食；

　　評價：營養均衡，能量較低，減肥期間適合作為主食。

　　過橋米線由四部分組成：

　　1、湯料：覆蓋有一層滾油；

　　2、佐料：有油辣子、味精、胡椒、鹽；

　　3、主料：有生的豬裡脊肉片、雞脯肉片、烏魚片，以及用水過五成熟的豬腰片、肚頭片、水發魷魚片；輔料有來過的豌豆尖、韭菜，以及芫荽、蔥絲、草芽絲、薑絲、玉蘭片、氽過的豆腐皮；

　　4、主食：即用水略燙過的米線。

　　一個雞蛋灌餅熱量是比較高的。一個雞蛋灌餅的重量大概在200克左右，含有熱量500大卡上下，味道非常鮮美，營養價值也比較豐富。雞蛋灌餅主要是用麵粉和雞蛋為主要原材料，加入生菜、沙拉醬或番茄醬製作而成的一種營養美食。雞蛋灌餅其中含有的蛋白質、鈣離子、氨基酸和碳水化合物都比較多，能夠促進食慾，而且可以增加身體的免疫力，還能夠增強骨骼的強度。