營養價值：1、粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動。
2、粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈。
3、粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病。
4、粳米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比較多。
食用功效：1、潤腸通便：粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
2、提高免疫力：粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓。
3、養胃：中和胃酸，緩解胃痛。
4、活血祛瘀：促進人體氣血執行，宜於治療血瘀證。
營養價值：1、粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動。
2、粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈。
3、粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病。
4、粳米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比較多。
食用功效：1、潤腸通便：粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
2、提高免疫力：粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓。
3、養胃：中和胃酸，緩解胃痛。
4、活血祛瘀：促進人體氣血執行，宜於治療血瘀證。
1、粳米粥中含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物，粗纖維，鈣元素，磷元素，鐵元素等礦物質，以及維生素等營養物質，有益於人體的健康。粳米粥中的粗纖維可以促進腸蠕動，有治療便秘和痔瘡的作用。
2、粳米粥含有的蛋白質，維生素等，具有提高人體免疫力，增強人體抗病的能力。粳米粥可以中和胃酸，緩解胃痛，具有健脾養胃的功效。
1、平常吃一點粳米好處多多，在我們吃粳米的時候，粳米內部含有十分豐富的纖維物質，可以幫助我們提高消化能力，促進排便，排出體內毒素。
2、平常吃一點粳米，用粳米來熬粥，熬出來的粥香味襲人，而且具有很好的養胃的功效。
3、平常吃一點粳米，粳米內部含有多種營養物質，透過吃粳米可以幫助我們吸收這些營養物質，提高我們的身體體質。
4、平常吃一點粳米，粳米內部含有一定的蛋白質，透過吃粳米幫助我們補充人體活動所需要的能量。
5、平常吃一點粳米，當我們在大量勞動之後，身體感到疲憊，這個時候吃一點粳米可以起到一定的補充體力的作用。
6、平常吃一點粳米，粳米內部的一些物質可以幫助我們起到一定的降低膽固醇的作用，保護我們的身體健康。