1、根據相關的研究發現，女性朋友如果長期壓力過大時，除了頭疼，失眠等情況發生外，還會有肚子痛的情況發生。並且，壓力水平最高的人比放鬆的人發生肚子痛的機率高3倍。這也是較為常見的病症表現了。
2、另外，人體在壓力過大的時候，那麼就很容易產生睡眠問題，這樣就容易導致牙齦出血的情況發生。而這時期，壓力過大的女性朋友若可以經常鍛鍊和充足睡眠有助於解壓，也有助保護牙齒。
3、除此之外，壓力過大還會導致人體的皮膚出現了痤瘡炎症的表現，如果出現了該現象時，建議可以先用水楊酸清洗創面，並抹上不致粉刺的保溼霜。如果幾周治療仍無效，則應看醫生，以免皮膚的健康問題受到影響。
觀看喜劇影片。在出現壓力大的時候可以看一些搞笑的影片。去吧,大聲地笑起來--這是絕對有益的事情。研究顯示,發自肺腑的開懷大笑可以趕走壓力,增強免疫力,增加血流量,穩定血壓。
降低慾望。我們都是因為慾望太高,太強烈,所以心理壓力很大,活的很累。那麼,請降低慾望,不要攀比,讓生活簡單化,知足常樂。
積極心態。思維方式常影響情緒,片面消極態度導致消極的心情。因此,不要總是盯著自己、別人或社會的不足,放大缺陷;要以積極的心態,正面地思考,學會寬容。
享受座椅式按摩。按摩可以降低壓力荷爾蒙水平,減少焦慮感,增強免疫力。這是快速趕走大腦混亂,給身體帶來健康的有效方式。
伸伸胳膊,抬抬腿。伸展運動不僅僅可以緩解肌肉疲勞,還能夠增強身體靈活性,加大動作幅度,緩解壓力。動作慢一些,每個保持10秒鐘,一會兒你就會感到釋放的快樂。
1、生命是一種緣，你刻意追求的東西也許終生得不到，而你不曾期待的燦爛，反而會在你的淡泊從容中不期而至。
2、於千萬人之中尋找那個身影，於千萬人之中錯過了沿途風景，也丟了自己。
3、幸福不是被致命的錯誤所扼殺，而是被不斷重複出現的小錯一點點分解掉的。
4、分手了，我假裝很堅強，假裝在微笑。其實你沒有發現我背後滿臉的淚水。
5、生活的美妙就在於它的豐富多采，要使生活變得有趣，就要不斷地充實它。
6、為值得的人赴湯蹈火，對閒雜人等別在乎太多。如此，你的善良才顯矜貴。
7、做人要大度，說話要尺度，看人要深度，處事不能太滿，背後別說風涼話，人前別說狂話，別說嫉妒的話。
8、不論身處哪一年，身處哪一個地方，記得，做喜歡的事，愛值得的人。
9、一個人的視力本有兩種功能；一個是向外去，無限寬廣地拓展世界；另一個是向內來，無限深刻地去發現內心。
10、只要內心不亂，外界就很難改變你什麼。只要你做的夠好，終有一天，你會發現你得到的遠比失去的要多。