糖尿病可以吃那些食物

　　1、多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。

　　2、多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子、桑葉。

　　3、多吃含鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

　　4、多吃富含硒的食物，如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，能降低血糖、改善糖尿病症狀。

　　5、多吃富含維生素B和維生素C的食物，補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病併發症的程序，如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

　　1、回奶的食物有很多種，常見的比如有韭菜、麥片、麥芽、苦瓜、山楂、茴香、玉米、石榴、沙果等。另外，在回奶期間，建議寶媽應該儘量少喝些湯水，這樣能夠有效的減少乳汁的分泌。若乳房脹痛不適，建議擠出部分奶水，避免淤積導致乳腺管阻塞，誘發乳腺炎、乳腺膿腫等。

　　2、或者，也可在醫師指導下口服回奶藥物，比如維生素B6等。同時在飲食上，注意避免進食過於油膩的食物，建議以清淡飲食為主。注意適當休息，避免熬夜、勞累，還需注意乳暈周圍的清潔衛生。

　　1、水：水參與人體的整個迴圈，很多廢物都是雖尿液汗液排出，對人體有很大用處。這裡也並不是說只喝水就可以變白了，但是每天補水是必須的，早上空腹喝一杯溫開水對身體很好，可以排毒養顏。

　　2、富含維C的水果。很多水果中都有維C，我們瞭解最多的也就是檸檬、西紅柿，其實還有山楂、蘋果、葡萄、棗等食物。但這裡要注意脾胃不適很多水果是不能吃的，特別是胃炎、胃潰瘍不要吃過多的檸檬。

　　3、多吃能美白的蔬菜。比如西紅柿、白蘿蔔、洋蔥新鮮綠色蔬菜等。捲心菜、花菜可以抑制黑色素生成平時也可以適當的食用。

　　4、平時食物可以喝牛奶、豆漿美白，也可以多吃一些銀耳、枸杞、大棗、百合。牛奶裡面有很多物質對皮膚很好，多喝牛奶也可以補充微量元素，對人的身體很好。喝豆漿可以美白，還能預防皮膚衰老。

　　5、想美白的禁忌。不要吃油膩生冷的食物，平時不要熬夜對身體不好而且會加速皮膚衰老。平時多運動可以促進新陳代謝，人健康了，皮膚會由內而外的看起來光澤好看。平時也要注意防曬，儘量不要在烈日下活動，不僅會曬黑還會曬傷皮膚。