糯米紅豆一起煮稀飯可以嗎

　　紅豆糯米粥的功效：

　　1、健脾胃：薏米紅豆糯米粥可以補氣血，對脾胃很好，脾胃是健康的根源，氣血的根源，所以調理脾胃能夠幫助我們有一個健康的資本。所以如果脾胃不好的人建議多吃些薏米紅豆糯米粥。

　　2、補腎精：薏米紅豆糯米粥可以滋補腎臟，特別是薏米和紅豆可以滋陰固腎，生精的同時搭配糯米熬煮效果更好。所以薏米紅豆糯米粥可以幫助補腎益精，建議長期服用。

　　3、去溼氣：薏米紅豆糯米粥可以祛溼健脾胃，化痰補肺。薏米紅豆糯米粥還可以緩解肺熱，滋潤肺部。薏米紅豆糯米粥對於水腫型體形可以起到去水腫減肥的作用。

　　1、黑米和小米可以在一起煮稀飯。

　　2、小米和黑米中都含有豐富的營養元素，將兩者放在一起煮成粥營養價值更高，對人體有更好的滋補功效，可以防治消化不良、減少細菌滋生、抗衰老、控制血壓、血糖、降脂等。

　　3、小米即粟米，能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱，對於老弱病人和產婦來說，小米可以說是最理想不過的滋補品。

　　4、黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮，婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟等症。

　　1、 大米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；

　　2、 大米具有防止泛胃、嘔吐的功效；

　　3、 還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助恢復體力；

　　4、 大米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

　　5、蘋果、棗要適量，用清水洗乾淨再泡30分鐘以清除殘留農藥，大米最好用溫水泡30分鐘，這樣煮的稀飯叫黏糊有味道，易消化。