這是一道秋季養生菜（百合、紅薯、紅棗粥）。秋天喝特別養人。經歷了一個夏天的冷飲“轟炸”，非常容易導致人體脾胃功能減弱，免疫力下降，這時若能吃些溫食，特別是喝些以粳米或糯米做成的粥，有極好的健脾胃、補中氣的功能。秋季養生不要大魚大肉，百合和紅薯、紅棗都是秋季的養生之寶，百合潤燥，紅棗富含鐵質的食物，能讓臉色紅潤，還有補血和促進新陳代謝和血液迴圈的功效。紅薯富含豐富的膳食纖維和維生素A，健脾益氣、補中暖胃。
百合紅薯紅棗粥做法：
1、主料：大米200克、幹百合50克、紅薯100克、紅棗5個；
2、紅薯去皮、切成小塊、幹百合洗淨；
3、將紅薯粒、幹百合、大米、紅棗放入鍋內；
4、加入適量的水，中火煮20分鐘；
5、20分鐘後開小火，每隔2分鐘用勺子攪拌一次，攪拌3次後關火；
6、根據個人愛好，加入適量紅糖或白糖。
豌豆和紅薯可以一起煮稀飯。
上述的2種食材是不會發生食物相剋的，可以放心食用，除了食材本身的作用外，紅薯與豌豆在一起同煮，可以發生食物相宜，紅薯可以降低血壓，並保持血管壁的彈性，預防動脈硬化。
《本草綱目》裡記載，豌豆具有祛除面部黑斑，令面部有光澤的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，具有潤澤皮膚的作用。
秋冬季節喝有滋補之效。百合補五臟的百搭食材，有補中益氣，潤肺止咳、養心安神的功效，滋補營養的作用，百合很適合秋冬兩季食用。栗子被譽為“人參果”，有益氣、補脾、健胃、補腎的功效。兩者搭配味甜爽口，有清肺，安神，醒腦之功效。 ...
1、一般情況下，紅薯和綠豆是可以一起煮稀飯的，而且將這兩者一起食用的話，可以起到抗癌、保護心臟的作用，對身體是很有好處的，還能提升稀飯的口感。綠豆裡面含有豐富的蛋白質、氨基酸、色氨酸等物質，紅薯裡面的膳食纖維豐富，含有胡蘿蔔素、維生素A等成分，營養均衡。
2、不管要是想將紅薯和綠豆一起煮粥的話，還是要 ...
綠豆是夏令飲食中的上品，更高的價值是它的藥用。盛夏酷暑，人們喝些綠豆粥，甘涼可口，防暑消熱。綠豆含有豐富無機鹽、維生素。在高溫環境中以綠豆湯為飲料，可以及時補充丟失的營養物質，以達到"清熱解暑"的治療效果。白菜中含有的纖維素能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收，促進新 ...
紅薯和綠豆是可以一起煮稀飯的，這二者並不會相剋，一起食用的話還能起到抗癌、保護心臟的作用，對身體有一定的好處。不過因為綠豆比較難煮，所以在煮制之前一定要先用清水浸泡一段時間，否則容易出現其它兩種食物熟了，綠豆還沒熟的情況。
紅薯和綠豆能一起煮嗎
無論是紅薯還是綠豆，都是我們生活中經常見到，並且經常 ...
1、南瓜和紅薯可以一起煮粥。
2、南瓜含有一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，透過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。
3、紅薯對人體有特殊的保護作用，能保持消化道、呼吸道、關節腔、膜腔的潤滑和血管的彈性，可防止物質在動脈管壁上沉積而引起的動脈硬化，可以防止肝及 ...
雞翅蓮子花生湯做法：
食材：雞翅200克、水發蓮子、花生、黃豆各30克、枸杞子20克、料酒10克、奶湯750克、精鹽3克、味精1克、油15克、蔥片、薑片各5克；
步驟：
1、枸杞子洗淨，雞翅從關節處剁成段，下入沸水鍋中汆透撈出，炒鍋內加油燒熱，下入蔥片、薑片熗香，烹入料酒，加入奶湯，下入雞翅段 ...
1、黑米和小米可以在一起煮稀飯。
2、小米和黑米中都含有豐富的營養元素，將兩者放在一起煮成粥營養價值更高，對人體有更好的滋補功效，可以防治消化不良、減少細菌滋生、抗衰老、控制血壓、血糖、降脂等。
3、小米即粟米，能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱，對於老弱病人和產婦來說，小米可以說 ...