1、紅豆對利尿通便有良好功效。紅豆含有大量的鉀元素和富含的皂角甙，可以促進我們人體內的腸道，具有良好的利尿通便作用，並能解酒、消毒，對腎病和心臟病的活化以及水腫都是有幫助的，此類人群可以常吃紅豆可改善不適的現象。
2、美容養顏的功效。紅豆富含大量的鐵元素物質，常吃紅豆有利於補充我們人體內確失的鐵物質，可以使人氣色保持紅潤，彈性，具有美容養顏的功能。
3、紅豆富含大量的葉酸食物，對產婦、乳母有很好的催乳作用。
4、紅豆有改善貧血，瘦小腹的功能。紅豆不僅富含鐵質和膳食纖維，而且還有促進鐵吸收的維生素B2，具有補血和瘦小腹的功效。女性多吃紅豆對經期、孕期、哺乳期等特殊時期均有補血益氣、強化體質、增強抵抗力的效果。
材料小米50克，大棗5粒，紅豆200克，枸杞5粒，紅糖適量。
做法如下：
紅豆提前用清水泡1個小時左右，小米清洗，紅棗清洗去核切小片；備好的材料倒入電壓力鍋中，按煮粥檔；煮好後的粥加入紅糖與枸杞攪拌即可食用。
具體步驟如下：
1、將適量大米淘洗兩次備用，還可以加適量花生、小米等配料；
2、將大米及配料放入電飯煲中，加入適量清水；
3、最後將電飯煲調到加熱模式，進行高溫煮熟，一般20分鐘即可出鍋食用。
注意事項：
1、水量應為蒸米飯所用水量的1.5倍；
2、如果水量過多可以去除電飯煲鍋蓋。
1、 大米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；
2、 大米具有防止泛胃、嘔吐的功效；
3、 還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助恢復體力；
4、 大米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。
5、蘋果、棗要適量，用清水洗乾淨再泡30分鐘以清除殘留農 ...
不能繼續煮粥。紅豆發芽後，其營養成分均會逐漸轉移到發芽的位置，如果用發芽的紅豆繼續煮粥，不僅食用營養價值較低，而且還會帶有生草青味，食用可能導致人噁心、反胃、嘔吐等症狀，因此紅豆發芽後不建議再煮粥食用。
拓展資料：紅豆（拉丁學名：Abrus-precatorius L），豆科相思子屬植物，廣泛分佈於熱 ...
百合紅薯紅棗粥做法：
1、主料：大米200克、幹百合50克、紅薯100克、紅棗5個；
2、紅薯去皮、切成小塊、幹百合洗淨；
3、將紅薯粒、幹百合、大米、紅棗放入鍋內；
4、加入適量的水，中火煮20分鐘；
5、20分鐘後開小火，每隔2分鐘用勺子攪拌一次，攪拌3次後關火；
6、根據個人 ...
白果性平味甘苦澀，綠豆性寒味甘，二者可用來煮粥食用，但需把白果的綠色胚芽去掉，注意白果的數量，不要使用過量的白果和綠豆一同煮粥。
白果綠豆粥具有養胃的作用，同時能夠清熱去火，白果有極好的收斂作用，有止咳定喘的功效。 ...
秋冬季節喝有滋補之效。百合補五臟的百搭食材，有補中益氣，潤肺止咳、養心安神的功效，滋補營養的作用，百合很適合秋冬兩季食用。栗子被譽為“人參果”，有益氣、補脾、健胃、補腎的功效。兩者搭配味甜爽口，有清肺，安神，醒腦之功效。 ...
紅豆糯米粥的功效：
1、健脾胃：薏米紅豆糯米粥可以補氣血，對脾胃很好，脾胃是健康的根源，氣血的根源，所以調理脾胃能夠幫助我們有一個健康的資本。所以如果脾胃不好的人建議多吃些薏米紅豆糯米粥。
2、補腎精：薏米紅豆糯米粥可以滋補腎臟，特別是薏米和紅豆可以滋陰固腎，生精的同時搭配糯米熬煮效果更好。所以薏 ...
紅豆與紅糖不相剋，可以一同食用。
紅豆，性平偏涼，味甘，主要含蛋白質、糖類等營養成分，富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質。
紅糖是甘蔗經榨汁，濃縮形成的帶蜜糖。紅糖含有95%左右的蔗糖，保留了較多甘蔗的營養成分，更易被人體消化吸收。其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長髮育不可缺 ...