1、 大米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；
2、 大米具有防止泛胃、嘔吐的功效；
3、 還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助恢復體力；
4、 大米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。
5、蘋果、棗要適量，用清水洗乾淨再泡30分鐘以清除殘留農藥，大米最好用溫水泡30分鐘，這樣煮的稀飯叫黏糊有味道，易消化。
秋冬季節喝有滋補之效。百合補五臟的百搭食材，有補中益氣，潤肺止咳、養心安神的功效，滋補營養的作用，百合很適合秋冬兩季食用。栗子被譽為“人參果”，有益氣、補脾、健胃、補腎的功效。兩者搭配味甜爽口，有清肺，安神，醒腦之功效。
南瓜可以和大米一起煮，兩種食物不相剋。
下面為百合南瓜粥的做法：
製作食材：米3兩、水12杯、南瓜280克、冰糖210克、鮮百合50克。
製作流程：
1、米洗淨，水燒滾，將米放滾水內，改用中火煲40分鐘。
2、將南瓜粉攪勻放粥內，續煮20分鐘，加入冰糖調味。
3、最後放入鮮百合瓣，翻滾便成。
另一種做法：將白米飯與清水20毫升混合放入鍋中煮成黏稠狀的粥，南瓜粉用少許涼水攪成泥狀，南瓜泥放在煮好的粥上，一邊攪拌一邊食用
1、這個視情況而定。
2、如果你吃薏米想獲得其祛溼功效，那麼，煮薏米千萬不能加入大米一起煮。因為大米含有溼氣，溼性粘稠，所以，大米一熬就稠了。薏仁是去溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉。一旦加進去大米，就相當於加進去了溼氣，所以整個粥都稠 ...
百合紅薯紅棗粥做法：
1、主料：大米200克、幹百合50克、紅薯100克、紅棗5個；
2、紅薯去皮、切成小塊、幹百合洗淨；
3、將紅薯粒、幹百合、大米、紅棗放入鍋內；
4、加入適量的水，中火煮20分鐘；
5、20分鐘後開小火，每隔2分鐘用勺子攪拌一次，攪拌3次後關火；
6、根據個人 ...
蘋果和橘子這兩種食物沒有衝突，可以放心食用。
蘋果的營養價值：
1、蘋果中富含大量的糖分、有機酸、膳食纖維、多種維生素及鉀元素、黃酮類和一些芳香類物質。蘋果中含有大量的糖分，能補充人體所需的能量。
2、蘋果還富有濃郁的果香味，能使人的心情愉悅，舒緩情緒等作用；蘋果中含有膳食纖維，它能刺激胃酸的 ...
白果性平味甘苦澀，綠豆性寒味甘，二者可用來煮粥食用，但需把白果的綠色胚芽去掉，注意白果的數量，不要使用過量的白果和綠豆一同煮粥。
白果綠豆粥具有養胃的作用，同時能夠清熱去火，白果有極好的收斂作用，有止咳定喘的功效。 ...
蘋果和姜可以一起熬水喝，蘋果和生薑同煮吃有驅寒治感冒的功效。
蘋果的功效與作用：
1、降低膽固醇，保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇;
2、防癌抗癌減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌;
3、改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響;
4、協助人體順利排出廢物， ...
山藥具有補肺健脾，綠豆可清火潤腸利便，紅棗可補血，放在一起煮稀飯營養價值極高。
山藥又稱薯蕷，土薯，山薯蕷，懷山藥，淮山，白山藥，是《中華本草》收載的草藥，藥用來源為薯蕷科植物山藥乾燥根莖。山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效。
綠豆屬於豆科。別名青小豆，菉豆，植豆等，具有清涼解毒，利尿明 ...
可以，可做成海參大米粥。
材料：
大米，海參。
步驟：
1、準備好食材：泡發的海參，搓洗乾淨的大米，蔥和姜；
2、將蔥，姜，海參切碎；
3、炒鍋倒少許的橄欖油，油熱倒入蔥姜煸炒出香味；
4、將切好的海參倒入鍋裡，再倒入適量料酒和耗油翻炒3至5分鐘；
5、鍋裡倒入適量的水，加 ...