紅棗枸杞菊花茶

　　1、對於體內溼氣比較嚴重的人來說就不太適合喝紅棗枸杞菊花茶了；另外，如果喝枸杞紅棗菊花茶出現過敏反應，也不要再喝了。

　　2、雖然在平常的生活當中能夠適當的喝紅棗枸杞菊花茶是比較有好處的，能夠起到緩解疲勞，補充氣血，美容養顏的作用。

　　1、做法

　　將三種原材料清洗乾淨後，將枸杞和紅棗用水煮沸。小火慢燉十分鐘，加入菊花茶慢煮五到八分鐘，加入適量的冰糖或者微涼後加入適量蜂蜜調味就可以了。

　　2、紅棗枸杞菊花茶的功效

　　（1）健脾，增加食慾

　　對於脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用紅棗枸杞菊花茶，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。

　　（2）補血養顏，好氣色慢慢喝出來

　　紅棗枸杞菊花茶中的紅棗為補養佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。

　　（3）安神，擺脫熊貓眼

　　紅棗枸杞菊花茶具有養血安神的功效，可以在睡前適當飲用紅棗枸杞茶。

　　（4）含有的茶多酚可抗輻射

　　紅棗枸杞菊花茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。

　　（5）明目，緩解眼睛疲勞

　　長期使用電腦會影響健康，眼睛處於緊張狀態，視覺的過度疲勞還會引起房水執行受阻，較易導致青光眼。同時，乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝紅棗枸杞菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的症狀。

　　（6）可提神，從而提高工作效率

　　隨著計算機的普遍，人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂鬱症。這時候飲用紅棗枸杞菊花茶，可以保護視力，並緩解疲勞，提高工作效率。

　　1、從營養衛生的角度來說，菊花茶湯暴露在空氣中，特別夏天，放久了易滋生腐敗性微生物，使菊花茶湯發餿變質。

　　2、另外菊花茶湯放久了茶多酚、維生素C等營養成分，易氧化減少。

　　3、枸杞菊花都是植物，在隔夜後都會產生一些亞硝酸鹽，多攝入亞硝酸鹽對身體不好，所以儘量不要喝隔夜的，現泡現喝。