生的紅棗能夠保留比較多的營養元素，但是由於紅棗還未熟，口感比較硬，對於腸胃不太好的人來說，會比較難以消化。熟的紅棗在口感和味道上都會比生的紅棗要好一些，吃起來更軟糯，也比較好消化。
建議不要將紅棗儲存在溼度過大的環境，因為溼度過大會引發紅棗的發酵以及變質，還會吸引害蟲。
可以先用沸水將紅棗焯水一遍，然後將紅棗放置在陽光下晾曬，晾曬完畢後放入乾燥密封的容器裡儲存。
可以將紅棗放在一個乾淨的紙箱中，再放到乾燥陰涼處儲存，不過存放前要將有破損或發黑的紅棗挑出來。
生的紅棗能夠保留比較多的營養元素，但是由於紅棗還未熟，口感比較硬，對於腸胃不太好的人來說，會比較難以消化。熟的紅棗在口感和味道上都會比生的紅棗要好一些，吃起來更軟糯，也比較好消化。
建議不要將紅棗儲存在溼度過大的環境，因為溼度過大會引發紅棗的發酵以及變質，還會吸引害蟲。
可以先用沸水將紅棗焯水一遍，然後將紅棗放置在陽光下晾曬，晾曬完畢後放入乾燥密封的容器裡儲存。
可以將紅棗放在一個乾淨的紙箱中，再放到乾燥陰涼處儲存，不過存放前要將有破損或發黑的紅棗挑出來。
生吃不易消化。芝麻生吃和熟吃都是可以的，而從營養上來說，其兩者並沒有很大區別，都能夠補充人體蛋白質、維生素等營養成分，但是從消化上來說，芝麻生吃沒有熟吃那麼容易消化，因為芝麻中含有豐富的油脂。所以一般建議芝麻熟吃會比較好。
芝麻（學名：Sesamum-indicum），胡麻科胡麻屬一年生直立草本植物。芝麻高60-150釐米，分枝或不分枝，莖中空或具有白色髓部，葉微有毛；葉子矩圓形或卵形，長3-10釐米，寬2.5-4釐米，下部葉常掌狀3裂，中部葉有齒缺，上部葉近全緣，葉柄長1-5釐米；種子有黑白之分，黑者稱黑芝麻，白者稱為白芝麻。其遍佈世界上的熱帶地區以及部分溫帶地區。
1、白蘿蔔生吃和熟吃,營養成分是一樣的。僅僅作用不一樣,生吃白蘿蔔能清熱解毒有利排尿,止熱咳化熱痰,醒酒,防癌作用,熟吃能健脾養胃,疏肝理氣寬中,生津解渴,防癌作用。氣虛,體質虛弱,虛氣喘短者就不能吃。
2、籮卜是現實生活中十分普遍的一種食材，含有與眾不同的籮卜的香味兒道，在其中也帶有很多的微量元素，和很多的營養元素，常常服用能夠合理具有防止人體病症的功效。