1、 糯米含蛋白質、脂肪、碳水化物、鈣、磷、鐵、維生素B1，B2和尼克酸等。性味甘溫，能暖補脾胃，益肺養氣。有補中益氣之功。
2、可以治盜汗、洩瀉等症，能益肺、暖胃、溫脾，可治煩渴、尿多等症，能解毒發瘡，治痘疹癰癤諸瘡。
3、芋頭營養豐富，維生素C含量比西紅柿高，更是蘋果的十幾倍。芋頭中的礦物質也很全面，含鉀、鋅、鐵等。雖然含量沒有榛子高，但仍比蘋果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋果高出3倍。
1、紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。
2、中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液迴圈。
3、而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容。
效用排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥，和一些相應的調味料，煮過後非常美味，也很有營養。
豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。
小排是指豬腹腔靠近肚腩部分的排骨，小排的肉層比較厚，並帶有白色軟骨。
子排是指腹腔連線背脊的部位，呈三角形斜切片狀。子排的肉層很厚，隔著一層薄油還連了一塊五花肉，油脂豐厚，肉質是所有排骨中最嫩的。
大排是裡脊肉和背脊肉連線的部位，又稱為肉
1、可以緩解神色晦暗，精神不足現象，甚至心悸，貪睡現象；
2、可以緩解煩躁失眠，臉上起紅疹，暇痘現象；
3、可以緩解胃中寒痛、食慾不佳、體寒現象；
4、可以緩解腎虛、腳氣、咳嗽、食慾不振、身體羸瘦現象；
5、可以緩解洩瀉，腹痛現象。 ...
小孩要適量的喝黑米粥。
黑米粥中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鉀、鐵、鋅等營養元素，具有補氣養血、補腎等功效，增強免疫力，可促進孩子身體和骨骼成長，黑米粥中含煙酸還可促進孩子智力發育，使孩子身體變的更加健康。
黑米粥不易煮爛，煮前要充分浸泡（3到4小時）。
準備材料：黑米、紅糖 ...
花生能健脾胃，補中益氣。《本草逢原》寫落花生粥潤肺、止咳、悅脾。營養分析表明，花生仁中含有百分之40到百分之50不飽和脂肪酸及蛋白質、澱粉、卵磷脂、多種維生素以及膽鹼等多種有效成分。脾胃氣虛的人食用，煮粥時加入適量山藥、肺虛乾咳的人可加入適量百合；貧血、血小板減少者食用，可加入適量紅棗同煮食，效果更好。花 ...
1、可以治療心氣不足所致失眠、心悸、精神恍惚的良方，具有安心神、補脾胃之功。
2、可以降低血液迴圈中的雌激素的含量。
3、性味甘、涼，入心經，有益氣除熱，養心生津，止虛汗、盜汗，骨蒸虛熱的作用，可治療虛熱多汗、盜汗、口乾舌燥、心煩失眠。
4、小麥營養價值很高，不僅是供人營養的食物，也是供人治病 ...
糯米藕一般都是現做現吃的，如果做多了吃不完常溫情況下只能儲存一天，但是放冰箱冷藏或者冷凍的話可以延長時間，但建議儘快食用，放太久再吃會影響糯米藕的口感哦！
糯米藕常溫可以放幾天
夏季，糯米藕可以儲存一天。 冬天，糯米藕可以儲存三天。 糯米藕用保鮮膜包好後，可以在冰箱裡長期儲存。 糯米藕雖然在冷凍下 ...
目前蘋果梨燉紅棗的做法並不常見。不過，紅棗和梨一起煮倒是常見。
梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，而其寒性較強，一部分人腸胃也許接收不了，就改用其他方法吃，如將梨煮熟了吃。
棗是中國的傳統滋補品，民間相傳有“天天吃三棗，一輩子不見老”，“五穀加小棗，勝似靈芝草”之說。中醫 ...
紅棗有補血補氣，滋補養顏的作用，枸杞則能補腎明目，豬蹄性平，味甘鹹，是一種類似熊掌的美味菜餚及治病"良藥"。豬腳燉枸杞紅棗是很營養的搭配，既可補鈣又能養生。
紅棗枸杞燉豬腳做法:
食材用料:豬腳兩斤、蘿蔔一根、紅棗、枸杞、淮山、大蒜、生薑、草果、桂皮、冰糖。
步驟:
1、將 ...