紅椰菜蘋果提子沙拉怎麼做

　　材料:蘋果、葡萄乾、紅椰菜、酸奶、果凍。

　　做法步驟:

　　1、蘋果洗淨後，削皮、切成小條塊，用開水焯一會、控幹水。

　　2、葡萄乾洗淨後用熱水泡一會，控幹水。

　　3、紅椰菜用開水燙過，切成絲或者切小塊。

　　4、把蘋果塊擺入盤內、放入冰箱冷藏一會取出，撒上控幹水的葡萄乾、切成絲的紅椰菜和酸奶，並以果凍點綴。

　　1、紅包菜涼拌以後最好吃，製作時需要準備青椒一百克，紫甘藍四百克，大蒜適量，大蔥一棵。

　　2、把紅包菜用清水洗淨以後切成細絲，用沸水焯一下，取出過冷水降溫，青椒也切成細絲，再把大蒜和蔥全部切成細末，把所有菜品放在一起加味精和食 用鹽以及醬油與醋等調味料調勻就可以食用。

　　1、紅菜頭600g、花生30g鹹味跺、紅蘋果2個、花生醬30g、大藏芥末5g、橄欖油60ml、蔥30g、鹽3g、白胡椒粉2g、白酒醋45ml。

　　2、將所有用料放入碗中混合均勻，製成沙拉調味汁。

　　3、紅菜頭用水沖洗乾淨，放入鍋中用中火煮30分鐘，煮熟後放涼，用刀削去外皮，一分為四，再切成3mm片；生菜用水沖洗乾淨，瀝乾水分。

　　4、取一中等大小的圓盤，將切好的紅菜頭片和紅蘋果片均勻地放入盤中，盤中間再放上洗好的生菜，然後將做好的沙拉調味汁均勻地澆在生菜和紅菜頭片、紅蘋果片上面，最後再撒上鹹味花生碎即可。