1、材料：萵苣，甜菜頭，櫻桃蘿蔔，法蘭克福香腸，洋蔥，法式沙拉汁。
2、橄欖油，檸檬汁，白糖1湯勺，芥未粉1茶勺，鹽半茶勺，紅椒粉3/4茶勺，胡椒粉3/4茶勺，蒜半頭。
3、大蒜瓣剝好，壓成細碎的蒜茸。
4、將所有材料放入玻璃瓶，蓋好餅子蓋，充分搖勻。
5、密封好，放入冰箱冷藏至少8個小時，用時搖晃均勻後，再淋入蔬菜上即可，隨吃隨用。
1、紅菜頭600g、花生30g鹹味跺、紅蘋果2個、花生醬30g、大藏芥末5g、橄欖油60ml、蔥30g、鹽3g、白胡椒粉2g、白酒醋45ml。
2、將所有用料放入碗中混合均勻，製成沙拉調味汁。
3、紅菜頭用水沖洗乾淨，放入鍋中用中火煮30分鐘，煮熟後放涼，用刀削去外皮，一分為四，再切成3mm片；生菜用水沖洗乾淨，瀝乾水分。
4、取一中等大小的圓盤，將切好的紅菜頭片和紅蘋果片均勻地放入盤中，盤中間再放上洗好的生菜，然後將做好的沙拉調味汁均勻地澆在生菜和紅菜頭片、紅蘋果片上面，最後再撒上鹹味花生碎即可。
主料：洋蔥、黃瓜、黃瓜、苦菊、圓生菜、紫甘藍、燈籠椒
輔料：黑胡椒、香醋、橄欖油、食鹽
1、將蔬菜洗乾淨浸泡在淡鹽水裡，可以提升後感使蔬菜變得更爽口；
2、將黃瓜切成滾刀塊，可以增加口感；
3、把黃椒用手掰成瓣，洋蔥用手掰成瓣，紫甘藍用手掰成瓣把生菜用手掰成瓣，苦菊切成寸段；
4、放置玻璃碗中備用；
5、調製一個油醋汁，加橄欖、香醋、香醋、鹽在碗中調好，攪拌均勻即可；
6、把黑胡椒碎，撒到蔬菜中；
7、把調製好的特製醬汁倒入碗中，與蔬菜一起充分攪拌，盛盤即可。
做沙拉的菜可以是紫萵苣，捲心生菜，芝麻菜，紅菊苣，苦菊，散葉生菜，菠菜，甜菜，豆瓣菜等等，蔬菜沙拉是一道以圓白菜，番茄，黃瓜等作為主要食材製作而成的美食。
蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。它大多不必加熱，這樣會最大限度的保持住蔬菜中的營養。 ...
1、洋蔥1/3個、紅菜頭2個、鹽2勺、千島醬2勺、酸奶一小盒（100ml）。
2、將紅菜頭洗淨後去皮。然後一切兩半涼水放到鍋裡煮。水最好沒過紅菜頭。將紅菜頭煮軟後撈出。
3、將1/3個洋蔥擦成絲備用。
4、將煮好的紅菜頭擦成絲與洋蔥混合。加入兩勺鹽，攪拌均勻。
5、加入兩勺千島醬和一小盒酸 ...
1、紫甘藍、甜菜、彩椒、番茄、櫻桃蘿蔔、生菜、芝麻菜、歐芹、菊苣、紫萵苣、洋蔥、黃瓜等。蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。大多不必加熱，可以最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至於被破壞或流失。
2、做蔬菜沙拉時，可在普通的蛋黃沙拉醬內加入適量的甜味鮮奶油，其製出的沙拉奶香味濃郁，甜味加重。蔬菜的種 ...
烹飪耗時：10分鐘
食材費用：8元
食材用料：胡蘿蔔適量，玉米粒適量，紫甘藍適量，豌豆粒適量
步驟：
1、準備所需食材，把胡蘿蔔去皮切丁，紫甘藍洗淨切丁。
2、鍋中燒開水，放入胡蘿蔔、豌豆和玉米粒焯熟。
3、撈出後過涼水瀝乾水分。
4、把胡蘿蔔、豌豆、玉米粒和紫甘藍一起放入容器 ...
1、主料：甜南瓜(半個)，綠葉甘藍(8片)，藜麥(一把)，聖女番茄(4顆)，歐芹(4根)；輔料小洋蔥(1顆)，蒜(3顆)，小紅辣椒(3只)，杏仁(4顆)；廚具：電烤箱、煮鍋
2、準備好各種沙拉食材（部分）。甘藍洗淨去杆留嫩葉。歐芹洗淨。媽咪南瓜（原型的小甜南瓜）去皮，掏籽，洗淨，切成3.5釐米大小的塊 ...
1、沙拉蛋酥是一道菜品，主料為雞蛋、沙拉醬、獼猴桃。
2、首先沙拉加白糖練乳橙汁調好，雞蛋加白糖麥芽糖拌好備用。再熱一油鍋，將蛋液用漏勺漏入油鍋中炸成蛋酥，撈出瀝乾油脂盛盤備用。
3、拌好的雞蛋上火炸脆放入盤子裡把油空幹，切塊擠淨上沙拉醬即可。 ...
材料：胡蘿蔔、青辣椒、紅洋蔥、核桃仁、大蒜、核桃油、白葡萄酒醋、鹽、黑胡椒。
做法：
1、把胡蘿蔔、青辣椒和洋蔥洗淨。
2、把胡蘿蔔、洋蔥和青辣椒一起切成薄片，放入沙拉盆中，加入核桃仁。
3、大蒜去皮拍碎，放在小碗中，注入核桃油和酒醋，加鹽、黑胡椒調味，拌勻。
4、上桌前，把核桃沙拉醬 ...