一、材料：
綠豆、紅米、薏米、西米、冰糖、姜。
二、做法：
1、先把綠豆，薏米一起泡一小時，洗乾淨；
2、水和材料的比例是 8:1，先把水燒開；
3、水開之後把綠豆、紅米和大米一起放進去，放兩片姜；
4、冒泡後把綠豆殼刮出來，一般刮二分之一的殼即可；
5、一小時後放西米，等西米熟透了就將冰糖放進去融化即可。
紅豆、紅米、薏米可以一起煮，效果比單一的粥效果更好；
品名：紅豆紅米薏仁湯；
材料：紅豆 、薏仁 、冰糖、紅米；
做法：
1、在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火；
2、將薏米和紅豆在鍋裡悶半小時；
3、加火，燒開後再悶半小時；薏米紅豆粥就煮好啦。
營養學講究取長補短，膳食互補。豆類和穀類就是極佳的典型。
豆類中缺乏的蛋氨酸而富含賴氨酸，這與稻米、小麥的氨基酸組成恰好相反，能夠促進機體對蛋白質達到最大吸收率。
夏天綠豆薏米粥，祛熱消暑。
冬日紅豆黑米粥，補鐵活血。
值得注意的兩點就是：
1、這兩種豆類均不易煮爛，上鍋前需浸泡，否則 ...
靈芝又稱林中靈、瓊珍是多孔菌科真菌靈芝的子實體。具有補氣安神、止咳平喘、延年益壽的功效。用於眩暈不眠、心悸氣短、神經衰弱、虛勞咳喘。
紅豆薏米是一道由紅豆、薏米等材料製作而成的美食。紅豆薏米有祛溼功效，能夠祛除體內的溼氣，有利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的 ...
紅米和大米可以搭配食用，紅米和大米搭配食用能提供大量的花青素類抗氧化成分，幫助預防心血管疾病，紅米，又稱血糯米，含有眾多的營養物質，有豐富的澱粉和豐富的蛋白質，是一種很好的營養物質，其中含量最多的是鐵質，故其用來補血的功效最為突出，治療貧血和身體虛弱也有較大作用，補充營養素的基礎食物米粥具有補脾、和胃、清 ...
能。黑豆可以和紅豆一起煮。黑豆和紅豆是常規食物，本身不具有食用會中毒或會刺激的成分。並且營養價值相似，成分也不相剋，功效作用也類似，所以可以一起食用。
紅豆又叫相思豆，屬於藤本植物。莖部細弱，分枝較多。它的葉片為羽狀複葉，膜質，對生。形狀為近長圓形，上面無毛，下面有伏毛。花期在三月到六月之間，花朵小， ...
可以放在一起煮，具體做法如下：
材料：大米、紅豆、紅棗、南瓜、冰糖。
做法步驟：
1、分別將大米和紅豆清洗乾淨，放水中浸泡約30分鐘。
2、將南瓜削去皮後切成塊兒狀備用。
3、向鍋中倒入適量的水，放入浸泡後的大米和紅豆。
4、待鍋中的水煮沸後再向鍋中放入切好的南瓜。
5、開中火 ...
可以。紫米味甘、性平。富含蛋白質、糖類、B族維生素、鈣、鐵、鉀、鎂等營養成分；而黑米味甘，性溫。含蛋白質、脂肪、糖類、B族維生素、維生素E、錳、鋅、銅等營養物質，兩者在性味以及成分上均無相剋衝突，可以搭配同煮。另外像紅豆、紅米、綠豆、百合、黑豆、紅棗都是可以與之一起燉煮。
紫米黑米同煮吃了有什麼好處： ...
紅豆和綠豆是可以一起煮的。紅豆和綠豆這兩者並不相沖，綠豆是可以清熱解毒、生津止渴、健胃消食，還能提高食慾、消除水腫。紅豆的主要作用也是利尿消腫、健脾止瀉，對心血管還有保護作用。紅豆和綠豆兩者一起煮還可共同起到清熱除溼清肝火的作用，對於溼熱小便黃赤有一定作用。
紅豆綠豆粥
食材：
大米50克，紅 ...