因為紅豆和紅米在一起煮有補血的作用，而且不會產生不良反應。
1、不能與紅豆同食的有：羊肝、羊肚、鹽、冬瓜、豬肉。
紅豆的作用：利尿消腫、解毒抗癌、潤腸通便、健美減肥。
2、紅米是一般穀物，沒有與之相剋的食物，只是腸胃不好的人要少吃。
紅米的作用：預防缺鐵性貧血和補血、降血壓、防癌抗癌、改善夜盲、腳氣。
燕麥的味道很淡，可以跟很多東西煮在一起吃。燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的心腦血管病起到一定的預防作用。 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力。含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益。
有機蕎麥仁能和大米一起煮，不相剋。
蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般穀物豐富，而且含有豐富膳食纖維，具有很好的營養保健作用。
食材：蕎麥仁、大米。
做法：
1、將蕎麥仁洗淨，用水泡10分鐘。
2、將大米淘洗乾淨。
3、把鍋中加入適量水煮開，再把蕎麥、大米放入鍋中。
4、直到所有材料煮變軟。
5、將做好的蕎麥粥飯盛入容器中，即可食用。
紅米和大米可以搭配食用，紅米和大米搭配食用能提供大量的花青素類抗氧化成分，幫助預防心血管疾病，紅米，又稱血糯米，含有眾多的營養物質，有豐富的澱粉和豐富的蛋白質，是一種很好的營養物質，其中含量最多的是鐵質，故其用來補血的功效最為突出，治療貧血和身體虛弱也有較大作用，補充營養素的基礎食物米粥具有補脾、和胃、清 ...
一、材料：
綠豆、紅米、薏米、西米、冰糖、姜。
二、做法：
1、先把綠豆，薏米一起泡一小時，洗乾淨；
2、水和材料的比例是 8:1，先把水燒開；
3、水開之後把綠豆、紅米和大米一起放進去，放兩片姜；
4、冒泡後把綠豆殼刮出來，一般刮二分之一的殼即可；
5、一小時後放西米，等西米 ...
1、可以一起煮，蕎麥是一種粗糧，和大米一起煮，能讓營養更加豐富，單獨吃蕎麥口感不會太好，但是和大米一起煮，口感會很好。
2、吃過養麥的人都知道，它口感不好，因為它含有豐富的膳食纖維，含量是一般精製大米的10倍。把養麥磨碎可以做成養麥面或養麥饅頭，雖然好吃了，但是由於蕎麥的澱粉顆粒比較細小，所以和其他穀 ...
1、蕎麥米：蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般穀物豐富，而且含有豐富膳食纖維，是一般精製大米的10倍。所以蕎麥具有很好的營養保健作用。含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆丁，蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防心腦血管疾病的作用。它含有的煙酸成分能促 ...
紅豆、大米、燕麥一起煮不會產生不良反應，且有利於均衡飲食。
紅豆大米燕麥粥的做法：
食材：紅豆適量、大米適量、燕麥適量。
做法：
1、將紅豆、大米、燕麥用涼水浸泡，再用清水沖洗，去除雜質；
2、將洗淨的食材倒入鍋中，加入適量清水；
3、在煮制過程中不斷攪拌，避免粘鍋；
4、待開 ...
1、可以一起煮，蕎麥是一種粗糧，和大米一起煮，能讓營養更加豐富，單獨吃蕎麥口感不會太好，但是和大米一起煮，口感會很好。
2、吃過養麥的人都知道，它口感不好，因為它含有豐富的膳食纖維，含量是一般精製大米的10倍。把養麥磨碎可以做成養麥面或養麥饅頭，雖然好吃了，但是由於蕎麥的澱粉顆粒比較細小，所以和其他穀 ...
1、燕麥糙米大米可以一起煮飯；
2、燕麥含有鋅和維生素，還具有通便的作用，可以預防骨質疏鬆，糙米屬於雜糧，對身體很好，三種一起煮口味更佳。
做法步驟：
原料：燕麥片30克，大米80克，糙米20克；
1、把糙米先泡十五分鐘左右；
2、將燕麥和大米淘洗乾淨放入煮鍋，倒入足量純淨水；
3 ...