1、燕麥糙米大米可以一起煮飯；
2、燕麥含有鋅和維生素，還具有通便的作用，可以預防骨質疏鬆，糙米屬於雜糧，對身體很好，三種一起煮口味更佳。
做法步驟：
原料：燕麥片30克，大米80克，糙米20克；
1、把糙米先泡十五分鐘左右；
2、將燕麥和大米淘洗乾淨放入煮鍋，倒入足量純淨水；
3、大火燒開轉小火煮至米微爛；
4、加入糙米續煮；
5、煮至米軟爛，湯汁漸濃即可。
1、燕麥糙米大米可以一起煮飯；
2、燕麥含有鋅和維生素，還具有通便的作用，可以預防骨質疏鬆，糙米屬於雜糧，對身體很好，三種一起煮口味更佳。
做法步驟：
原料：燕麥片30克，大米80克，糙米20克；
1、把糙米先泡十五分鐘左右；
2、將燕麥和大米淘洗乾淨放入煮鍋，倒入足量純淨水；
3、大火燒開轉小火煮至米微爛；
4、加入糙米續煮；
5、煮至米軟爛，湯汁漸濃即可。
紅米和大米可以搭配食用，紅米和大米搭配食用能提供大量的花青素類抗氧化成分，幫助預防心血管疾病，紅米，又稱血糯米，含有眾多的營養物質，有豐富的澱粉和豐富的蛋白質，是一種很好的營養物質，其中含量最多的是鐵質，故其用來補血的功效最為突出，治療貧血和身體虛弱也有較大作用，補充營養素的基礎食物米粥具有補脾、和胃、清肺功效，大米蛋白質中，含賴氨酸高的鹼溶性谷蛋白佔百分之80，賴氨酸含量高於其它穀物，氨基酸組成配比合理，比較接近世界衛生組織認定的蛋白質氨基酸最佳配比模式，大米蛋白質的生物價為77，蛋白質效用比率為2、2，小麥為1、5，玉米為1、1，蛋白質的可消化性超過百分之90，均高於其它穀物。
1、這個視情況而定。
2、如果你吃薏米想獲得其祛溼功效，那麼，煮薏米千萬不能加入大米一起煮。因為大米含有溼氣，溼性粘稠，所以，大米一熬就稠了。薏仁是去溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉。一旦加進去大米，就相當於加進去了溼氣，所以整個粥都稠了。薏米加大米一起煮，味道雖然更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，薏仁功效就白費了，功效全無。
3、當然，如果你僅僅只是想喝粥，並不想管祛溼功效啥的，薏米自然可以和大米一起煮，和大米一起煮的薏米粥口感更稠，比單一的薏米粥會好喝很多。