一、材料：
綠豆、紅米、薏米、西米、冰糖、姜。
二、做法：
1、先把綠豆，薏米一起泡一小時，洗乾淨；
2、水和材料的比例是 8:1，先把水燒開；
3、水開之後把綠豆、紅米和大米一起放進去，放兩片姜；
4、冒泡後把綠豆殼刮出來，一般刮二分之一的殼即可；
5、一小時後放西米，等西米熟透了就將冰糖放進去融化即可。
薏米可以和大米一起煮，薏米屬於涼寒食材，薏米的營養價值較高，和大米一起煮不會產生衝突，但是也沒有特別的功效。薏米，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中國、日本和越南廣泛種植，是傳統的藥食兼用穀物資源，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米種子含有豐富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米種仁含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等。
可以。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含大量的硒元素和花青素。花青素是維護人類健康最直接、最安全、最有效的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素c的20倍、維生素e的50倍。
紫薯和什麼一起煮粥好吃：1、黑豆和紫薯熬粥可以一起熬粥：小米黑豆和紫薯都是非常好的食物啊，有著補腎益氣和營養肌膚作用呢，同時還有著補中益氣的好處。
2、紫薯能和大紅棗可以一起煮粥：紫薯和紅棗能一起吃，而且兩者搭配著是很好的養生選擇。
3、紫薯可以和枸杞可以一起煮粥：紫薯+柿子：胃出血或胃潰瘍。
以上三種食材是不會發生食物相剋的，可以放心食用，除了三種食材本身的作用外，紅薯與大米在一起同煮，可以發生食物相宜，紅薯可以降低血壓，並保持血管壁的彈性，預防動脈硬化，和大米一起食用，可以減輕食用紅薯後出現的脹氣或排氣等。 ...
可以一起煮。鐵棍山藥煮粥的做法：
1、 準備好山藥、糯米、大米和紅棗；
2、 紅棗提前用水浸泡；
3、 山藥洗淨去皮切小塊；
4、 糯米和大米淘洗乾淨；
5、 鍋裡放涼水，把淘洗好的糯米、大米、山藥放進去；
6、 泡好的紅棗放入鍋中；
7、 蓋上鍋蓋，通上電源後按下煮粥鍵；
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紅豆和綠豆是可以一起煮的。紅豆和綠豆這兩者並不相沖，綠豆是可以清熱解毒、生津止渴、健胃消食，還能提高食慾、消除水腫。紅豆的主要作用也是利尿消腫、健脾止瀉，對心血管還有保護作用。紅豆和綠豆兩者一起煮還可共同起到清熱除溼清肝火的作用，對於溼熱小便黃赤有一定作用。
紅豆綠豆粥
食材：
大米50克，紅 ...
可以，兩種食物的營養不會進行不良反應，而且還會使營養更加豐富，對人體好處更多。
土豆中含有豐富的澱粉、維生素、蛋白質、膳食纖維等營養成分，對腸胃的好處巨大，而且可幫助人體清理體內殘留的垃圾和毒素，起到美白肌膚、防止長痘的作用，而且土豆還可以祛除色斑、消除皺紋。
綠豆中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化 ...
1、可以。
2、薏米屬於涼寒食材，薏米的營養價值較高，和大米一起煮不會產生衝突，但是也沒有特別的功效。
3、薏米，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中國、日本和越南廣泛種植，是傳統的藥食兼用穀物資源，被譽為“世界禾本科植物之王”。 ...
1、是可以放在一起煮的，是炎炎夏日裡不錯的飲品。
2、薏米具有利水通淋、祛風除溼的功效。
3、綠豆具有清熱解毒、消暑、利水通淋的作用。
4、在夏天，將兩種食物放在一起熬煮吃下，可以有效的去除人體內的溼氣、提升食慾，還有一定的防止中暑的功效。
5、薏米和綠豆共同製作成的綠豆薏米湯味道香甜，營 ...
花生含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，宜製造各種營養食品。
綠豆做成綠豆湯可以祛暑，開胃。
花生與綠豆在一起吃並沒有起對身體有害的化學反應，在一起吃不僅可以祛暑清熱還可以給身體增加營養。 ...