以上三種食材是不會發生食物相剋的，可以放心食用，除了三種食材本身的作用外，紅薯與大米在一起同煮，可以發生食物相宜，紅薯可以降低血壓，並保持血管壁的彈性，預防動脈硬化，和大米一起食用，可以減輕食用紅薯後出現的脹氣或排氣等。
薏米可以祛溼養生，花生可以補充蛋白質和必要脂肪，大米可以提供碳水化合物。
1、薏米含有豐富的維生素B1和維生素E。營養價值很高，被譽為“世界禾本植物之王”。有防癌的作用和美容功效，能促進新陳代謝和減輕胃腸負擔，對慢性腸炎、消化不良等症也有較好效果；
2、花生中的維生素K有止血作用，它含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退；
3、大米可以提供能量。
三者混在一起煮粥對身體健康很有用處，營養價值比較高。
薏米可以和大米一起煮，薏米屬於涼寒食材，薏米的營養價值較高，和大米一起煮不會產生衝突，但是也沒有特別的功效。薏米，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中國、日本和越南廣泛種植，是傳統的藥食兼用穀物資源，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米種子含有豐富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米種仁含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等。
可以。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含大量的硒元素和花青素。花青素是維護人類健康最直接、最安全、最有效的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素c的20倍、維生素e的50倍。
紫薯和什麼一起煮粥好吃：1、黑豆和紫薯熬粥可以一起熬粥：小米黑豆和紫薯都是非常好的食物啊 ...
可以一起煮。鐵棍山藥煮粥的做法：
1、 準備好山藥、糯米、大米和紅棗；
2、 紅棗提前用水浸泡；
3、 山藥洗淨去皮切小塊；
4、 糯米和大米淘洗乾淨；
5、 鍋裡放涼水，把淘洗好的糯米、大米、山藥放進去；
6、 泡好的紅棗放入鍋中；
7、 蓋上鍋蓋，通上電源後按下煮粥鍵；
...
1、可以。
2、薏米屬於涼寒食材，薏米的營養價值較高，和大米一起煮不會產生衝突，但是也沒有特別的功效。
3、薏米，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中國、日本和越南廣泛種植，是傳統的藥食兼用穀物資源，被譽為“世界禾本科植物之王”。 ...
小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效； 小米具有防止泛胃、嘔吐的功效；還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力；小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。相關人群：一般人均可食用，小米是老人、病人、產婦宜用的滋補品； 氣滯者忌用；素體虛寒，小便清長者少 ...
梨不宜與以下食物同吃：1、梨不能與鵝肉、螃蟹同吃，同吃之後會引起腹瀉。2、梨不能和開水一起吃，吃了之後會腹瀉。3、梨和西紅柿也不可以一吃吃，會導致腹瀉。4、梨和白蘿蔔也不可以一起吃，會影響甲狀腺。5、梨忌與油膩、冷熱之物同食。 ...
花生和馬蹄爽可以同食，做法有花生馬蹄爽排骨湯，方法如下：
材料：排骨，馬蹄爽、花生、胡蘿蔔、鹽；
步驟：
將買回來的排骨，用清水煮出血汙，再用清水沖洗乾淨；準備馬蹄爽和胡蘿蔔；將花生用清水泡浸30分鐘；將所有食材放入煮鍋加水大火煲兩個小時；煲好的湯出鍋前加適量的鹽調味即可。 ...
燕麥的營養還是很豐富的，所以打算在做飯的時候放一些燕麥進去，這燕麥可以和大米一起煮飯吃嗎？可以光用燕麥做法來代替大米飯嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
燕麥可以和大米一起煮嗎
燕麥是可以和大米一起煮飯的。燕麥含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維,有降血糖、降膽 ...